海参海参属于比较温和滋补的食物，含有丰富的荷尔蒙，可显著提高男性的性能力，尤其是具有提高勃起力的作用突出，补肾功能相当了得。肾虚的男性平时适当用海参炖汤，能够有效强健筋骨，补益肾气。
葡萄干果仁许多人不爱吃早饭，其实这对身体是非常不好的。燕麦片是很好的养生食品，它的营养价值非常高。它可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病也能起到一定的预防作用。
醋泡黑豆 黑豆具有开胃健脾等功效，而黑豆同样是一种含有丰富的维生素、蛋白质、黑色素的食物，常吃也具有温补肾阳等强大的功效。不过提醒大家，慢性肾病出现肾功能衰竭时不宜食用包括黑豆在内的豆类及其豆制品。
黑芝麻粉核桃黑豆粉黑芝麻最好是每天都要坚持食用，晚上睡觉前冲一碗黑芝麻糊，让你的睡眠质量提高。黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
土蜂蜜百花蜜不管男女，每天早晚来一杯蜂蜜水，不仅可以促进肠胃蠕功，增加睡眠质量，还能帮助人体补脾益肾，美容养颜，特别适合肾气虚弱以及营养不良的人食用。
大核桃仁爱吃核桃的人就吃对了。核桃仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素和各种维生素等成分，有很高的营养价值和药用价值，常吃有润肠、止咳之功效。
辣木籽 辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用。
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