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有的人在青春萌动时，手淫频繁，纵欲过度，日疲夜软； 有的人熬夜加班，日夜应酬，抽烟喝酒，身体透支； 有的人事业有成，无福消受，阳痿早泄，有爱做不了。 ……
下面的这几种“壮阳菜”，市场就有几块钱一斤，却有着不错的壮阳补肾作用。听说韭菜壮阳？在这里可排不上名！
山药可入药，也可以作为日常蔬菜食用。有润肺、益脾胃、利肝肾、滋阴壮阳功用，并且具有很强的补肾健脾功效，还能益肾填精，中医把山药称为上品之药。 《本草经读》说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。”从这段论述中我们可以看出，山药具有滋阴、填精的功效。
2、菠菜 菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。（大力水手中就很形象很夸张的表达出这种效果） 而对男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。
3、秋葵 黄秋葵的营养价值很高，由于黄秋葵含多种维生素、矿物质以及牛乳聚糖等，有增强身体耐力、强肾补虚、健胃整肠等功效，甚至享有“植物伟哥”之称。 日本人视它为男性壮阳的补品，是老人强肾补虚的药品代用品。 这三种蔬菜在市场上一般都可以买到，价格也不贵，但是能给我们带来的好处却远非这个价格能够比拟的。补肾还靠日常好好的保养，适量的运动以及健康的饮食会让我们的肾脏越来越年轻。 欢迎关注我的UC订阅号：百草汇 微信公众号：随身百草汇 |
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相信有上面这写情况的并不是少数，特别是最后一种，有不少中年男性都是这样的问题特别困扰。对于肾虚这个“大魔头”我们显得束手无策又深恶痛绝。有钱人或许会选择一些名贵的药材或保健品来治疗、减轻症状，但是普通老百姓也不能对肾虚坐视不理。
1、山药
