|
人60岁以后，进入了生命的一个新的黄金期，没有了职场的竞争，没有了工作的压力，甚至也没有了经济的压力，是比较自由自在的逍遥人。 然而，我们周围很多老人并没有好好把握住这个黄金期，而是在一边害怕老去，一边又向“老”妥协，抱着“夕阳西下，将就着过完”的心态在度过自己的老年生活，真是太遗憾了。 今天，新老人（ID: xinlaoren）给大家总结了几条建议，希望大家能愉快而有意义地度过晚年！一定要认真读完！ 当你60-80岁了，请认老不服老 人类发展进化到今天，对生命、对疾病、对年龄、对保健，都要有一个与时代相符合的全新的认识。世界卫生组织对老年人的界限是这样重新划分的：65~74岁为低龄老年人，75~84岁为中龄老年人，85~89为高龄老年人，90岁以上为长寿老年人。 老年人要认老，但不服老。“春天的后面不是秋，何必为年龄发愁，只要在秋霜里结好了果，又何必在春花面前害羞。”认老是一种人生理智，不服老是一种人生激情，是一种积极的心理能量，也是一种生活态度。 当你60-80岁了，请珍惜当下 活着，本身已经是很不容易的，而很好的活着，就是一次对生命质量提升的过程，是一种战胜困苦甚至灾难的努力。不要错过每一个提高生命质量的机会。 珍惜拥有的情缘，寻找幸福的源泉。超过六十年的光阴，我们尝过了生活无奈的苦涩，也学到了顺应天命的超然。困惑也好，感慨也罢，走好脚下的路，未来毕竟明了辉煌。 当你60-80岁了，请坚持运动 运动给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。 专家对保持机体的年轻有10条建议：在12点以前睡觉；别整天坐着；练练肌肉；有氧运动；柔韧性锻炼；按时吃饭；不暴饮暴食；不吸烟不喝酒；定期体检；对生活保持积极的态度，少一些负能量，这些都很容易做到。 当你60-80岁了，请继续学习 学习增加了知识和技能，让大脑保持年轻，你可以去做一些你年轻时没时间做的事情，或者来不及完成的梦想。 凡是有价值的知识技能，都值得去学习；凡是有意义的工作事情，都值得去做做。不恋不悔过去，不恐不惧未来，活在当下，活在此时。 当你60-80岁了，请学会倾听 作为老人，不能喋喋不休总是埋怨，这样只会让家人，让周围人觉得自己是一个唠叨老人。 而善于倾听，作知心的倾听者，这会受到家里晚辈、周围其他人的尊敬，让自己赢得信任和友谊，广结善缘，同时获得自信和快乐。 当你60-80岁了，请别说晚 夕阳无限好，何愁近黄昏。人生如同一场球赛，当比赛结束的哨声尚未响起时，一切进球的努力都不要放弃，也许奇迹就发生在最后的时刻。 老年人永远不要对自己说“太晚了”，凡是让自己健康快乐幸福的事情都要去。凡是自己心中的梦想都应去圆，人生永远在路上。 当你60-80岁了，请阳光开朗 人最大的魅力，是有一颗阳光的心态。能看淡一切，让心境变得秀丽，能看开所有，让心情更加明媚。 往事如烟，很多往事都不要压在心底，要懂得忘记不愉快的，留下快乐的。人生亦如梦，切不可太较真，还是顺其自然的好。累时歇一歇，随清风漫舞；烦时让心静一静，与花草凝眸；急时停下缓一缓，和自己微笑。 当你60-80岁了，保持好心情 每一颗丰沛的灵魂都值得品读，遇到最烂的玩笑也不会丢了风度，如果一出门就碰到坏天气，你也朝它微微一笑，好心情最能养老。 其实天很蓝，不用天天烦；其实海很宽，别把烦恼钻；其实泪也甜，人生莫等闲；其实梦很浅，幸福一点又一点。过一天，就笑一天，乐一天！ 此文送给60-80岁的朋友，写得太好了！希望所有读到此文的朋友都拥有一个快乐、精彩的老年！ |
|
|
