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孕吐对某些孕妈来说影响并不是非常大，有个别的准妈却一直被孕吐折磨。想想半夜三更的饿到胃酸泛滥的时候，没胃口，啥都吃不下的感觉还好受吗？看看我支的招吧！ 小猴子的口粮一定要供应上，为了猴宝的营养供应注意以下几点： 1.孕前期HCG升高，反应会比原来大，所以多喝牛奶补充营养和能量好些，也容易吸收。 2.不要吃太油腻的东西，虽然有时候会想吃烧烤、麻辣烫，外面的东西尽量不去吃，在家自己煮才卫生。 3.孕妈孕吐严重不能整日卧床，这样会加重反应，适当的运动和聊天可以缓解孕吐的。 4.多喝纯净水，在医生的指导下可以补充葡萄糖、维生素、矿物质，孕吐严重的孕妈体内机能会分解脂肪来满足孕妈身体对能量的需求，脂肪在分解过程中会产生酮体，碳水化合物摄入不足，酮体无法正常代谢，因此出现酮症或酮症酸中毒现象。酮体通过胎盘进入胎儿体内，会损伤胎儿大脑和神经系统发育。 晚上饿了怎么办？在家里自己做吧，自己做的放心又卫生。 南宁老友粉
清淡骨头汤
这个菜比较鲜，孕妈吃可以提升些食欲，孕吐严重可以反胃酸，大家可以试试。 保持轻松愉悦的心情可缓解孕吐准妈妈们出现孕吐后担心会影响胎儿营养供给，精神处在一种紧张的状态。 可是不知道，这种紧张的状态也会加剧孕吐反应。要知道妊娠反应是孕前期一种正常的生理反应，这个时期胎儿处于形成器官的阶段，营养需求相对少些，暂时的营养不均衡不影响胎儿的健康。 所以，准妈妈们要和家人、朋友以及其他孕妈交流，减少心理负担，若长期严重的孕妈妈就要在医生的指导下选择一些比较安全的营养品辅助缓解孕吐了。
告诉你们哦，宝宝中后期会需要很多钙，从哪儿来呢，当然是妈妈那里啊，如果宝妈钙储备不足，宝宝就会从你的骨骼和牙齿里面抢，而这个时候，你们是抢不过宝宝的，就会导致宝妈缺钙了，间接会导致宝宝缺钙！ 孕吐是怀孕必经的一个妊娠过程，听说孕吐越严重的宝宝会更聪明哦。 |
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