吃粗粮，身体好，吃不对，患疾病！

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齐市中医医院南区骨二科是省重点骨病专科，在骨病专家谭红军主任带领下，已经形成了对“股骨头坏死”“膝关节骨性关节炎”以及“腰间盘突出症”，系统的“三阶梯”治疗方法。科室不断引进国内外先进技术，开展新项目，三关节同时置换填补省内空白，我们的目标是让您腰好腿更好.感谢您的关注！ 

实践证实，多吃一些粗粮（指含植物纤维多的食物），对身体大有好处，人们常说的“粗茶淡饭”有利于健康，就是这个道理。但粗粮到底是什么？

粗粮有3种

粗粮的“粗”，是相对精米白面等细粮而言。粗粮主要分为三大类：

1

谷物类

玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等

2

杂豆类

黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等

3

块茎类

红薯、山药、马铃薯等

常吃粗粮身体好

吃粗粮的8个误区