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捏穴位揉手指,坚持1个月,身体变化大!

 Alex徐 2017-02-15

俗话常说,十指连心,虽说只是一句俗语,但却有着一定的道理。跟据中医经络学说,人的五指指尖各有经穴,而且分别与内脏有密切的关系,如果有一个指尖感到特别疼痛时,表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。反过来讲,如果你的身体出现了某种毛病,也可以通过按摩手指来治疗。因此,中老年朋友经常捏一捏手指和指尖,做做手指操,对我们的健康会有很大的益处。今天小编就来和大家聊聊手指与健康的相关问题,一起来看看吧。

【五行与手指的关系】

捏穴位揉手指,坚持1个月,身体变化大!

五行是指金、木、水、火、土 五脏是指心、肝、脾、肺、肾 五指应该是大拇指、食指、中指、无名指、小指五脏六腑到底是什么呢?中医的五脏是指心、肝,脾、肺、肾,六腑是指胆、胃,小肠、大肠、膀胱、三焦。五脏主要是贮藏精气,六腑壬要是消化食物,吸取其精华,排除其糟粕。中医中的五行与五指也有千丝万缕的联系。我们来看看,我们的五指都对应着五行中的哪些。

1.姆指:姆指是各指之首。姆指为君,其余各指为臣。姆指在脏腑五行中属脾土。在人体的器官分布上,却为脑与心(火)。

2.食指:食指在脏腑五行中属肝木。食指预示肝胆等免疫机能。

3.中指:中指在脏腑五行中属心火。预示心脑血管、循环系统功能。

4.无名指:无名指在脏腑五行中属肺金。用以判断呼吸、消化及泌尿生殖系统功能。

5.小指:小指在脏腑五行中属肾水。预示生命的整体素质。

【手指与健康的关系】

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中医认为,手部有我们全身经络的反射区,我们的手部的每一个部位,都相应代表着我们身体器官的各个功能。因此,经常按摩手指,可以改善我们的健康状况,可以辅助治疗我们身体的多种不同疾病,有延年益寿的功效。我们来看看,手指与健康都有哪些关系。

按摩手的不同部位,对身心有益:按摩手心有助于改善心肺血液循环和防止动脉硬化;揉搓大拇指可兴奋神经功能,维持体液酸碱平衡,治疗肝脏疾病;揉搓食指可以调节消化系统功能,健脾胃、疏肝利胆,治疗肺脏疾患;按摩中指可以预防心脑血管疾患,治疗心脏病;按摩无名指能调节神经系统功能,提高灵敏性,治疗脾脏疾患和癫痫;按摩小指可以增强呼吸系统和泌尿系统功能,预防感冒及治疗其他感染疾患和肾脏疾患;按摩大小鱼际能预防便秘、腹泻和痔疮。

【健康手指操】

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从上述文章中我们可以了解到,经常按摩手指,对我们的健康是很有裨益的。下面小编给大家推荐一套手指保健操,不同的动作,对不同的疾病有治疗效果。有兴趣的朋友可以在家试着做做,坚持1个月后,你会发现身体的神奇变化。

1、挤压中指

方法:左手自然伸平,右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上,其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指。过一会儿用同样的方法换到右手上。

作用:具有提神、消除疲劳、减轻精神负担等功能,让人很快平静下来,有助于呼吸和增强视力。

2、轻攥中指

方法:左手伸平,右手大拇指放在左手中指一侧,右手其他手指轻轻攥住左手中指,过一会儿同样方法换到右手中指上。

作用:积蓄力量,帮助呼吸通畅,增强视力与听力,消除脚痛,使人摆脱萎靡不振的精神状态。

3、轻挤无名指

方法:右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上,其他手指放在左手背上,一起轻轻挤压,片刻后再到右手上重复此动作。

作用:安神,减轻疲劳,缓解精神压力和紧张情绪,帮助呼吸,增强心脏功能。

4、挤压手心

方法:右手大拇指放在左手食指和中指上,右手其他手指从手心方向挤压,过一会儿用同样方法换到另一只手上。

作用:消除疲劳,减轻精神压力。

5、顶大拇指

方法:右手大拇指内侧和中指指甲盖顶住左手大拇指,轻轻按压,随后换到左手上。

作用:积蓄力量,激活身体各部组织,消除疲劳,不再贪恋甜食,有助于减肥,改善脸色。

6、上挺手指

方法:左手无名指指甲顶住左手大拇指指肚,其他手指用力向上挺,过一会儿同样方法换到右手上。

作用:调整呼吸节奏,增强听力,进一步改善脸色和保护皮肤,增强自信心,摆脱忧伤情绪。此方法在跑步、行走、散步、登山和做操时使用十分有益。

7、按压指肚

方法:两手中指指肚合拢,其他手指交叉放在指根处,轻轻按压。

作用:有助于消化,清除体内油脂,帮助呼吸,减轻疲劳,去除头痛、背痛和脚痛。

8、手指上伸

方法:左手和右手的中指指甲盖并拢,其他手指用力向上伸。

作用:有助于呼吸,减轻脊椎压力,安定情绪。

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