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脑溢血是一种高发的可致命疾病，其发生后的三个小时被称作“黄金三小时”，能不能在第一时间判断是脑溢血，能不能在这三小时内及时就医决定着脑溢血患者能否捡回一条命，更关系着抢救后的康复情况。  脑溢血的症状一：头痛 头痛是脑溢血的症状中最为突出的。也就是说脑溢血患者，由于血液直接刺激脑膜和脑的疼痛结构，约有80%～90%病人有剧烈头痛。特点是开始时疼痛位于病侧，当颅内压增高或血液流入到蛛网膜下腔时，可出现全头痛。短暂性脑缺血发作和脑梗塞头痛多较轻微，但大面积脑梗塞合并颅内压增高时，也可出现剧烈头痛。  脑溢血的症状二：呕吐 呕吐是脑溢血的症状中很常见的，如蛛网膜下腔出血常为喷射性呕吐，发生率在80%以上;脑溢血时颅内压增高，呕吐和头痛均加剧。如果病人呕吐出咖啡色胃内容物，表示有上消化道出血，是病情危重的预兆。  脑溢血的症状三：意识障碍 由于脑部受到严重而广泛损害，意识障碍也成为脑溢血的症状中不可忽视的。据报道60%～80% 脑溢血病人可出现意识障碍。临床特点是除少部分轻型脑溢血病人，意识可保持清醒外，脑干出血和小脑溢血意识障碍都比较严重;脑室出血病人可迅速出现昏迷。  脑溢血的症状四：偏瘫 偏瘫是指一侧上下肢及同侧舌和面部肌肉的运动障碍，也是脑血管病的较常见症状，不论大脑半球任何一侧出现病变，都会导致病变对侧偏瘫，其程度可有轻有重，可为不完全瘫和完全瘫。 以上四个症状只要出现一个就应立即就医诊治！脑溢血一旦救治不及时，致死率和致残率都将成倍增长，除了发病时，我们要及时就医，平时更应该做好日常防护，毕竟有病治病不如保持没病。  预防脑溢血三字经： 1、稳血压：必须早期发现并及时治疗高血压，定期检查，确诊后就应坚持服药治疗，以降低及稳定血压，防止反跳及过度波动。 2、饮足水：要维持体内有充足的水液，使血液稀释，保持血容量。平时要养成多饮水的习惯，特别是晚睡前、晨起时，饮1-2杯温开水。 3、戒烟酒：酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化，有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤应戒烟酒。 4、择饮食：饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。 日常还应注意α -亚麻酸的摄入，α-亚麻酸属于omega-3系脂肪酸，是人体必需的营养素，美国FDA认定有13项功效，但我国居民却普遍缺乏。功效包含：降血脂、调节血压、预防中风和心肌梗塞、清除血液垃圾、防治心脏病、改善便秘、防治癌症等。 可多食用一些苏子油之类的富含α-亚麻酸的植物油，需注意的是此类油不适宜加热，可伴蜂蜜食用，同时润肠通便；也可伴酸奶食用，更好吸收，也是有名的巴德韦疗法；还可拌凉菜、滴入粥、汤中一起食用。 此外，新鲜水芹榨汁，每天分2次饮用，可预防脑溢血，对治疗后遗症也有效。大豆加水煮成饴状，每次少量，持续食用，可预防脑溢血。萝卜汁在脑出血后饮用，可助恢复。芝麻含丰富的维他命E，对改善末稍血管阻塞及高血压有效。 5、适寒冷：寒天是脑中风好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体操等，以促进血液循环。 6、动左手：日常生活中，尽多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。 |
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