保护心脏应该这么吃，准没错！

心血管疾病大多属于慢性病，需要患者注意生活方式的调整。这些疾病很大程度上可通过调整膳食营养得到防治。只要吃得对，远离心血管疾病并不难。

加点醋，减点盐：高盐饮食引起高血压，可少了盐就没味道，加点醋增味、提鲜等。

加点钾，助排钠：补充高钾食物有利于排钠，多吃点香蕉、菠菜等。

加点钙，护血管：建议每日饮用牛奶250-300毫升，以低脂或脱脂奶为佳。

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