如何区分肾阴虚与肾阳虚 食疗方有助调理

　　

　　男性肾虚常见，但是造成肾虚的原因却并非一种。中医经常讲肾虚，到底是哪儿虚？不要以为性功能出了问题就是肾虚，然后就乱补，那么肾阴虚应该如何补？

　　想要远离肾阴虚，不仅要知道补肾吃什么，还要了解肾阴虚不能吃什么食物！那么你了解这个问题的答案吗？下面小编为您介绍。

　　补肾先分清肾阳虚和肾阴虚

　　肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不加区别地盲目食补可能伤身。

　　肾阴虚是肾脏阴液不足表现的证候。多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致。主要表现为：腰膝酸软，五心烦热，眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳强易举，遗精早泄。

　　肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的证候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。主要表现为：腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白，舌淡胖苔白，脉沉弱。或男子阳痿，或大便久泄不止，或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。

　　补肾中医推荐中药养生酒来进行补肾，其中玄沁男人酒是一款纯中药炮制的药酒，具有补肾虚，补肾壮阳的作用，同时对男性前列腺炎也有很好的治疗效果，它是养生酒，不可以替代药品。玄沁酒成分有茯苓、肉桂、牡蛎枸杞子、淫羊藿、 鹿茸等，药材选取药食同源的一级中草药，不含任何化学添加剂及任何西药成分。而且玄沁酒也适合女性饮用，女性饮用后能够调节免疫力、延缓衰老、提高性情趣，还对痛经有较好的缓解作用。

　　韭菜炒鲜虾

　　肾虚可以试试几个食疗方

　　1、淮山枸杞粥：

　　取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。

　　2、栗子粥：

　　取栗子150克，粳米100克，冰糖适量。将栗子洗净，切口。放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或随意食用，每周3～4餐。

　　3、韭菜炒鲜虾：

　　取韭菜250克，鲜虾400克（去壳），大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净，切段；鲜虾洗净；葱切段，姜切末。搁锅，放植物油，油沸放 入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用。每周2～3餐，连用2～3周。

　　胆固醇高者不宜多吃虾。

　　4、山萸核桃粥：

　　取山萸肉30克，核桃肉30克（去皮切碎），粳米60克，白糖适量。将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥，粥将成时放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。

　　5、芡实煮老鸭：

　　取芡实200克，老鸭1只，姜、葱、盐、味精之类调味品适量。将老鸭宰杀后，除去内脏，择净血水；将芡实放入老鸭腹内。搁锅，加水，放入老鸭，煮沸后，文火炖至熟烂，加入调味品即成。吃肉喝汤，佐餐用，每周1～2餐。