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肾虚别乱补，先分清症型，三分钟教你识别肾阳虚、肾阴虚、肾气虚的舌苔，以及对应解决方法 1：肾阳虚 表现：出虚汗，手脚凉，怕冷，腰酸疼痛，睡不醒，夜尿多，腹胀腹泻，舌苔白厚 食疗：韭菜、枸杞、羊肉、鸡肉、板栗、虾、泥鳅等 成药：右归芄、归附地黄芄 2：肾阴虚 表现：手脚心发热，潮热烦躁，耳鸣，失眠，多梦，腰膝无力酸软，舌红少苔或者干裂 食疗：乌龟，海参，山药，芡实，莲子，黑桑葚，百合 成药：麦味地黄芄、六味地黄芄 3：肾气虚 表现：自汗乏力，气短，脸苍白，尿多，耳鸣，四肢欠温，舌根变小，苔薄白或者白厚 食疗：山药，黑豆，莲子，枸杞，黑米，黑芝麻 成药：济生肾气芄、金贵肾气芄 4：肾阴阳两虚 表现：肾阳虚的症状也有，肾阴虚症状也有，多数由于久病伤肾导致的阴阳两虚 食疗：黑芝麻、黑豆、黑枣、猪腰、山药等 成药：补天大造芄，何首乌芄 #清风计划# #健康科普大赛# #人人关注肾健康#  |
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