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本期介绍 本期节目主要内容： “黄脸婆”是怎样形成的？人到中年为什么脸色会发黄？专家钱会南向我们介绍了脸色萎黄的多方面知识。脸色萎黄的原因主要是由脾胃虚弱，气血不足引起的，主要有倦怠乏力等症状。针对脸色萎黄，应多吃莲子，莲子肉有补脾益气的功效，可以用红枣和黄芪搭配改善脸色萎黄，也可用龙胆泻肝丸清泻肝火，改善面色青黄。 （《健康之路》 20131110 吃出好气色 （三）） 现场讨论：脸色为何会变黄？ 专家观点：正常的黄色皮肤应白里透黄有光泽。 脸色萎黄的原因：脾胃虚弱、气血不足。 一、脸色萎黄多伴有什么表现？ A、容易饥饿B、倦怠乏力 C、怕热体燥 正确答案是：B，脸色萎黄多伴有倦怠乏力。 专家观点：脾胃虚弱会造成体乏无力。 现场讨论：脸色萎黄会伴有哪些表现？ 脸色萎黄多伴有倦怠乏力 大便稀溏 二、脸色萎黄应多吃什么？ A、莲子 B、杏仁 C、白果 正确答案是：A，脸色萎黄应多吃莲子。 专家观点：莲子肉有补脾益气的功效。 多喝山药莲子粥可改善脸色萎黄。 气血不足易导致面色萎黄。 现场讨论：哪些药材可以改善脸色萎黄？ 改善脸色黄的食物： 主食：粳米，糯米，小米。 疏菜：山药，菠菜，扁豆，莲藕。 干果：板栗，红枣，开心果。
药店有香砂六君子丸。 比较接近的中成药，参苓白术散或者是参苓白术丸，对大便稀溏的人更好。 专家现场演示：制作黄芪大枣饮-改善面色萎黄： 枣（撕开）和黄芪泡水喝，一个是益气，一个是养血。 三、红枣与什么搭配可以改善黄面色？ A、川芎 B、灵芝C、黄芪 正确答案是：C，红枣与黄芪搭配可以改善黄面色。 专家现场演示：制作黄芪大枣饮-改善面色萎黄： 枣（撕开）和黄芪泡水喝，一个是益气，一个是养血。 用法：开水冲泡，泡时把大枣撒开，这样容易泡出药效。 两味用时适量。
何嘉博士现场演示：穴位按摩改善面色萎黄-太白穴、四白穴、下关穴。 现场讨论：黄中带青的脸色是怎么回事？ 脾虚 肝火旺 肝火旺的表现：面色青黄 急燥易怒 口干口苦 舌红苔黄 四、以下哪种药材有清肝火的作用？ A、桑叶B、龙胆草 C、甘草 正确答案是：B,以下龙胆草有清肝火的作用。 龙胆草的功效：清泻肝胆火 清利肝胆湿热 专家观点：龙胆泻肝丸可清泻肝火，改善面色青黄。 加味逍遥丸可疏肝解郁，改善面色青黄。
北京中医药大学：钱会南 教授 按摩医师：王楠 医学博士：何嘉 嘉宾：王菀晨 大策 栏目主持人：冀玉华 |
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