  本文转载自无树《【转载】神奇啊 让冰冷的手脚快速发热温暖的穴位》  治疗嘴唇干、手脚冰凉方法 我的朋友小萍，以前是做销售工作的，每天都要说很多的话，为了防止嘴唇发干、发白她总是离不开唇膏。后来她嫌累，把工作辞掉了，也不化妆了。一次我见到她时，很是吃惊，我发现她嘴唇的颜色与之前的反差太大了。以前的她的嘴唇总是粉红发亮的，现在一看不但发白、发干，还起皮、裂口。我问她：“你怎么嘴唇这么白啊?以前你不是这样啊！”她说：“我老早就是这样啊，而且冬天手脚凉得厉害，小便也特别频，身上的问题不少呢！” 像小萍这样嘴唇发白没光泽，就是脾虚了，喝一喝中药就能调理过来。我给她开的方子是：党参15克、茯苓15克、白术10克、甘草6克。上药加500毫升清水熬服即可。 有一次，我在美容门诊碰到一个20多岁的女孩，远看她个子高高的，婷婷玉立的，很有气质。可是近看她我才发现她嘴边已经起来一个很大的红泡，跟她一说话，我发现她还有口气。她说，自己烂嘴角已经有两个多星期了，去开了点药后一点也没见好。 我给她开的方子只有两味药：黄芩15克、黄连10克。我让她泡水喝了几天，起泡的嘴角慢慢就结痂、脱落了。 赶走体内寒气，为你的美丽保驾护航
从中医角度看，手脚冰凉很大程度上是由肾阳虚引起的，因为肾阳是我们全身阳气的根本。如果肾阳充足，全身的脏腑、形体、关窍就能够得到温煦，各种生理活动都能够正常运行。如果肾阳虚衰，那么它对身体、四肢的温煦作用就会随之减弱，脏腑的功能也会减弱，机体的新陈代谢就会缓慢，产热就会不足，当然就会出现手脚冰凉的症状了。 对于这种肾阳虚造成的手脚冰凉，我们用黄芪10克、红花5克、党参5克、桃仁3克，然后在药中加300毫升清水煎煮，早晚服用，情况就会得到改善。 这个方子也是我们家传下来的，它的补肾、益气、温阳、活血效果非常好。我的很多患者朋友就是用它把手脚冰凉的症状调过来了。
透骨草，让你美丽不“冻人”
在这里我就给经常腿痛的女士推荐一个方法吧。到药店里买一些透骨草，每天晚上取60克，加适量的清水，熬上半小时，煮好后把药汁倒入洗脚盆，先不用急着加凉水，可以先用热气蒸薰一下膝关节和踝关节。然后拿两个毛巾，用药水浸湿，稍微拧一拧，叠成块儿状放在膝盖上进行热敷，每晚敷20分钟左右即可。等药水的温度降到40度左右的时候，用剩下的药水把膝关节洗一洗。 由于人体的关节部位腠理比较疏松，所以风、寒、湿等邪气很容易入侵。也正因为这个原因，药效也比较容易渗入，所以以上熏洗、热敷的效果也会比较理想。另外，熏泡完之后，你可以把脚踝和脚指都搓一搓，搓到发热、发红为止，这能帮助你打通经络、驱除寒气。如果家里有足浴桶，还可以用这个药水泡泡脚。 大家千万不要小看了透骨草这一味药，它之所以会叫这个名字，就是因为它在驱除风、寒、湿方面效果非常好，医书中记载，透骨草能“治筋骨一切风湿疼痛挛缩”，还可以活血利气，让关节上的气血都通畅起来。 在门诊上，很多女性都有腿部受寒，关节疼痛的老毛病，我一般都给她们开这个方子，她们用了这个方子后，普遍都说效果不错。 本来膝关节受寒是老年人的“专利”，所以有“老寒腿”之说，但现在“老寒腿”也开始瞄上了中青年女性，我希望大家在天气比较寒冷的时候，一定要注意呵护自己的双腿，在让别人欣赏美丽的同时，也让自己拥有一份健康和活力。 眉毛稀少，生姜助君生“美眉”
抛开遗传因素不谈，中医认为，肺主皮毛，眉毛太稀或太黄，与肺脏功能的下降有关。生姜为什么能生眉呢？就是因为生姜归肺经、脾经、胃经，而脾胃为生气之源，肺主一身之气，所以用生姜可以起到补肺的功效。当肺脏功能增强的时候，眉毛就会变浓、变黑了。 此外，如果你眉毛太稀或太黄，还容易脱落，与毛囊的营养不足有很大关系。打个比方说，眉毛就像是长在面部的“花草”，由于这些“花草”下面的“水渠”，也就是毛细血管不通畅了，所以毛发就得不到所需要的营养物质，那么“花草”怎能不稀疏、发黄、干枯、脱落呢？ 大家都知道，生姜是温性的，具有解表、活血的作用。谁感冒了，喝上一碗生姜水，发发汗就好了。在这里生姜就像扛着铁锹的工人，把“水渠”修通了，“花草”的营养补充及时了，自然“枝繁叶茂”，长出浓密的眉毛。 最后，我还要多说一点，有一些人眉毛比较浓密、杂乱，所以修眉时常常用眉夹去拔，这种方法是不可取的。因为这会影响眼部皮肤的紧致度，同时还会造成对毛囊的伤害，导致毛囊发炎或者其它皮肤炎症。  手脚冰凉是怎么回事  手脚冰凉用花椒粉敷肚脐？ 此外，手脚冰凉的原因有很多，不是什么人都适用这种偏方。如果情况比较严重或用后不见效，建 来自：子孙满堂Z >  每天一把葡萄干告别手脚冰凉 每天一把葡萄干告别手脚冰凉 来自：子孙满堂Z > 《手脚抽筋》  以下是缓解手脚冰凉方法： 一、按摩： 2、点按劳宫穴（握拳时中指所点的手心处），缓慢用力，尽力抓握几秒钟，然后缓缓放松稍停后再重复抓握，只需几下就可使手指转暖。  只要以此穴为中心，互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生热的同时，阳池穴就会得到充分的刺激，从而达到温暖全身的效果。按摩阳池穴，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。   三、睡前热水泡脚； 四、药物调理： 14、补充维生素和微量元素： 推荐VE和VC，可改善血液循环。VE可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。 15、补充B族维生素:如B1、B2、B6，每天可补充30-60mg的维他命B群，VB族可促进代谢，可帮助烟碱酸的合成，促进末梢血管扩张。铁和锌，可改善贫血并提高代谢率。每天或每两天吃一粒复合营养素也有帮助，注意一定要吃饭刚结束时服用，以保证吸收率。 16、食用肉桂山楂粥： 老年人肾阳虚弱，表现出手足发凉、怕冷，易患风寒感冒。老人气血不足，血脉流通不畅，可用温补肾阳及活血药物相结合，使阳气布散到肢体末端。 肉桂温中散寒，能扩张血管，使血液循环旺盛，疏通血脉。山楂活血化淤，促进气血流通。两者配合相得益彰。 五、食补调养，逐步改变畏寒体质：用法：肉桂4克，山楂30克，粳米50克，红糖适量。先将肉桂水煎20分钟，与山楂、粳米同时入锅煮成粥加糖即可食用。每日1剂，趁热服食（不食肉桂）。由肾阳虚弱引起的手足发凉、脾胃虚弱及血脂高者服食本方效果好。17、自制药酒，一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，建议用高粱酒米酒、或米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例浸泡其中，大约2个月左右便可饮用，每天小饮2次。 18、当务之急是调理或治好胃病、贫血、低血压、甲减（怕冷）等疾病，改善虚弱体质，可从源头上解决畏寒怕冷。 19、饮食调节：多吃温性和含烟碱酸的食物 多吃一些性属温热的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、桂圆等，以提高机体耐寒力。烟碱酸（在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻香菇、花生绿豆、咖啡中，含量都很丰富）对于稳定神经系统和循环系统很有帮助。 20、多吃坚果．胡萝卜 饮食上应多食用一些具有行气、活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等；可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。 特别提醒：容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃（或少吃）生冷的食物、冰品或喝冷饮. 21、适当吃些辛辣食物 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤等等。 22、多吃些高热量的食品或适量吃些补品，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。 六、坚持体育锻炼，多动少坐如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。 23、每天坚持做手、脚“抓握”伸展，此法不受时间、空间限制，不用剧烈运动，坚持即可迅速改变手脚冰凉的症状。手脚抓握伸展：手指尽量张开然后屈指作爪状，然后再伸开重复。脚趾也一样如此运动。即可迅速改变手脚冰凉的症状。 24、甩手运动：选择用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，可让血液循环和新陈代谢加速，整天充满活力；工作40分钟后，最好站起来踏踏步、走一走；工作中不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。 25、久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环；不少好静少动性格的人一坐可以坐一天，这是不利于血液循环的，所以要多活动，哪怕是走一走也好。要看太久的电视或上网游戏，在家中少坐多动；特别是平常久坐或工作中长时间站立不动的女子，应当有意识地让自己多些走动，多做手脚和腰部的局部运动，伸伸腿，弯弯腰等，促进血液循环。最好做那种不会让你喘不过气来，但是让身上充分发热的运动，再加上一些锻炼肌肉的无氧运动，对改善虚弱体质最为有效。七、改变生活方式 26、不要饿过头 女孩子应当注意多吃些富含铁的食物，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。这是因为贫血和低血压是很多女孩子怕冷的主要原因。 27、不要过度减肥，要让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。 为了提高甲状腺的功能，可以多吃些富含碘、锌、核酸类食物，如海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、螃蟹、菠菜等。 28、冬季注意保暖 平时要注意保暖，特别是腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。1）各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。2）不要穿太紧的衣服、鞋子，因为衣鞋过紧会阻碍血液循环。3）要根据气候变化随时增减衣服，体虚者更要注意御寒保暖，特别是下半身的保暖。4）不要在冷天穿裙子，也不要在深秋长时间穿露脚背的鞋子。对容易受冻或比较冰凉的身体部位，都要注意防护。 |
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