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助阳补肾是人们最关注的健康问题之一，助阳食物对助阳补肾是最有效的，下面给大家推荐五款助阳菜谱。
现在因为工作气氛紧张和工作压力大导致家庭生活不是很和谐，男人床上功夫不行是影响家庭生活较为重要的因素。除了缓解工作压力，还可以通过饮食来进行调节，今天就为大家介绍几款食物来让你吃后更有男子气概。 大家都熟知的“韭菜”被称为“助阳草”，也被称为“洗肠草”，不仅可以清理肠胃，还是天然“伟哥”。可以跟韭菜搭配是食物有很多，比如韭菜炒蛋、韭菜炒肉，这样荤素搭配很合适宜。当然，你也可以将韭菜做成饺子、包子等面食，满足北方人的需求。“韭菜”类食物有养血、温肾、暖腰膝之功效。 除了天然“伟哥”韭菜外，还有一样食物也是必不可少的，就是“虾”，进补食物中较上品的就是“男虾女蟹”了。虾在中医养生中有不低的地位，是补肾助阳之良品，此外虾的营养价值也很高，富含人体需要的微量元素、脂肪和氨基酸等，不仅是补品更是美味。 以虾为原料的食谱有很多，无论是煎炸蒸煮都可以，所以我给大家慢慢道来。第一道菜就是“醉虾”，也有人称为“醉生梦死”，在杭州西湖旁也是很有名气的一道菜，做法也很简单，只需要以绍酒和虾煮两分钟就好。 第二道菜是虾仁炒韭菜。虾仁和韭菜进补的优良食材，用虾肉来炒韭菜是治疗肾虚和不举行之有效的菜肴。 第三道菜是清蒸虾仁。虾的主食材决定了这道菜的功效，加上公鸡和海马进行蒸煮，更是进补的良品，有温肾助阳，益气补精之功效。 第四道菜是米酒会大虾。这道菜的食材就如菜名一样，就是米酒和大虾。至于配比就是300g的大虾加上米酒及生姜，将大虾放入米酒浸泡一刻钟，然后大火猛炒即可。这道米酒会大虾可以通血脉、补肾之功效。 除了韭菜和大虾，还有一种食材也是大补的，就是羊肉。自古中医中就有将羊肉和虫草相提并论，今天的第五道菜给大家推荐一道药膳，杜仲羊肉。杜仲不是人名，而是一种中药材，补肾良药。而羊肉属热，有助阳之功效。将杜仲和羊肉放在一起炖可以缓解腰膝酸软等症状。 补肾吃这些食物 一、这样搭配补肾给力 材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。 用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。 男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。 二、补肾的家常菜 【炒鲜蘑菇】
材料：鲜蘑菇200克，香菜25克。调料油1大匙，酱油1／2大匙，白糖1小勺，精盐、鸡粉各1／3小勺，葱片、姜丝少许，淀粉适量。 做法：鲜蘑菇择洗净，切成厚片，下入沸水中焯烫透，捞出沥净水分；香菜择洗净，切成16厘米长的段备用。炒锅上火烧热，加少许底油，用葱片、姜丝炝锅，放入蘑菇片煸炒片刻，添少许汤，加酱油、白糖、精盐、鸡粉调好口味，翻炒均匀，用水淀粉勾薄芡，淋明油，撒香菜段，出锅装钵即可。 【滑炒鱼片】
材料：净鱼肉400克、胡萝卜片25克、鸡蛋清2个。调料猪油1000克(约耗75克)，绍酒(大匙、胡椒粉、精盐、味精各1／3小勺，葱、姜、丝，蒜片各少许，淀粉适量。 做法：将鱼肉片成薄片，装碗内，加入蛋清，少许精盐，胡椒粉腌渍调味，上“蛋清浆”，下入四成热油中滑散滑透，倒入漏勺。用小碗加入精盐，味精，胡椒粉，鲜汤，水淀粉调制成“芡汁”备用。炒锅上火烧热，加少许底油，用葱、姜、蒜炝锅，放入胡萝卜片煸炒，烹绍酒，下入鱼片，泼入对好的“芡汁”，翻炒均匀，淋明油，即可。 【酸豆角炒鸡胗】
材料：食用油30克 酱油大匙 料酒大匙 精盐1小匙 白糖1小匙 味精大匙 鸡胗300克 酸豆角100克 生姜1小块 大蒜4瓣 做法：酸豆角汆水后待用；鸡胗洗净切小块，放入油锅中滑熟；姜、蒜洗净切末；把锅中余油烧热，放入姜、蒜炒香，加入酸豆角、鸡胗翻炒，加入酱油、料酒、盐、糖、味精炒匀即可。 【笋干炒蕨菜】
主料：蕨菜300克，玉兰片100克， 辅料：红尖椒30克， 调料：盐5克，鸡精2克，白砂糖3克，酱油10克，玉米淀粉5克，料酒15克，植物油50克，香油10克，大葱5克，姜3克 做法：将蕨菜掐去硬梗，洗净后放入沸水中焯一下，捞出过凉，切段；葱切花，姜切成细末；水发笋干（玉兰片）切丝；炒锅烧热放入植物油，烧五成热时，投入姜末、葱花煸出香味，下入水发笋干丝煸炒片刻，加入高汤（量以浸没笋干为准），调入盐、酱油、味精、白糖、料酒，用中火烧至汤汁不多时，加蕨菜翻炒变色，用水淀粉勾芡，淋上香油出锅即成。 |
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