女人怕老不要慌，睡前记得吃一宝皮肤活性好

桑葚具有很好得抗氧化作用，内含的花青素更能够促进新陈代谢，让皮肤更快换新，没事当个小零嘴吃吃，皮肤更好了。

常吃核桃能够健脑，养颜，让人越发年轻态。

桂圆红枣枸杞每一样都是美容养颜的好东西，每天泡上一杯养颜茶，让你皮肤身体都越来越好。

阿胶糕富含胶原蛋白，自古以来就是美容驻颜的妙品，每天坚持吃点它，女人的身体越来越年轻，皮肤越来越好。蕴含其中的各枸杞与核桃皆有驻颜美容的功效，阿胶更能补血气，女人在家中常备点它，妙处无穷。

女人肾虚也是皮肤不好很大的一个原因，肾虚脸上就爱长东西，黑豆就是调理肾脏很好得食物，这款醋泡黑豆每天三十颗，肾阴虚的毛病会逐渐改善的。

红豆薏米粉有很好得驻颜功效，每个人都不想老，吃红豆薏米粉能够美白养颜、对抗皮肤干燥、延缓衰老、补血养血，每天开水冲泡半碗，当个午后零食，也能养颜，何乐而不为。

辣木籽越来越风靡，它的功效在与增强人体免疫力，护肝养肾，肝肾好免疫力强的人，会比周围人年轻许多，每天坚持吃辣木籽，身体会越来越好

黑芝麻对皮肤中的胶原纤维与弹力纤维有很好得滋润作用，可以改善维护皮肤的弹性，促进皮肤的血液循环，午后或者早餐吃上一碗黑芝麻核桃糊，滋味好的同时有能养颜。