【原】黑豆加“此物”一起煮，女人每天吃一点，可驻颜、除湿、乌发

黑豆是一种民间非常好的保健食材，因为自古就有着这样的说法“吃药一堆，不如黑豆一把”，并且在李时珍的《本草纲目》中是这样记载黑豆的：“常食黑豆，可百病不生”。黑豆的药用功效主要是进入我们的心、脾、肾经，从而有着滋阴补肾、调中下气、补血明目、除湿利水等功效，常用来治疗腹胀水肿、肾虚腰疼、自汗盗汗等疾病。

并且经过现代的临床医学研究也发现，在黑豆里边富含的不饱和脂肪酸含量还是很高的，所以说中老年人可以常食黑豆，对于改善动脉硬化、肝脏等疾病，都大有好处。可能大家以前都听说过醋泡黑豆的养生做法，但是很多人却不知道黑豆和梨一起炖煮的药用价值。

其实黑豆和梨是可以一起去吃的，这样搭配去吃，不但可以除湿，还能把黑豆的药用功效全部发挥出来，非常有助于改善脸上易生斑、脸色灰暗无光泽、黑眼圈重、易长痤疮、面色油腻潮红等皮肤问题。因为在这里搭配的梨是雪梨，雪梨是百果之宗，在秋天吃梨，有着润肺凉燥、清热降火、止咳化痰、保护肝脏、滋阴、保护肾脏的功效，还能解酒，是肠胃的“清洁工”。

对于患有肝硬化、肝炎、感冒咳嗽的患者，都是可以每天适当的去喝点热梨汁，有助于辅助改善病情。并且常喝热梨汁还能促进肾脏尿酸的排泄，还能预防关节炎、风湿病、痛风等疾病的出现，而热梨汁也没有梨的凉性。但是今天我给大家介绍的不是单吃梨、喝梨汁，也不是只吃黑豆，而是把黑豆和梨一起搭配做黑豆炖梨。

黑豆炖梨

食材：2把黑豆，1个梨，1把冰糖。

做法：首先把黑豆洗净，可以提前1晚上泡发；梨洗净切块；然后把梨和黑豆一起倒入高压锅内，在里边加入1把冰糖，用高压锅炖熟，一般7分钟就能上汽，上汽之后30分钟即可关火。

功效：黑豆炖梨可以作为早晚餐去吃，也能作为饭后甜汤，女人常吃，可以润肠瘦身、美容养颜，还能除湿。

这是因为黑豆补肾，有着驻颜、乌发、明目的功效，可以让皮肤更加白嫩；而梨有着利尿通便、开胃护肝、清肺止咳等功效，所以二者同食，可以很好的除湿、补肾、瘦身、乌发。