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大多数药物只能缓解症状而不解决真正的问题。事实上，有些甚至会给你更多的健康问题。 很多人都在使用抗抑郁药的今天，但他们没有意识到他们的副作用。抗抑郁药可以消耗的重要营养物质的身体，研究演出并最终导致营养缺乏。另外，这些缺陷可以导致严重的问题，像精神病。 而最糟糕的是，人们最终使用更多的药物引起的副作用的抗抑郁药的面具。现在让我们看看3种营养素可以使用抗抑郁药失去。 镁 镁是身体中最重要的矿物质。它的缺乏会对大脑产生巨大的影响。人体中镁含量低会导致焦虑，记忆力减退，血压高，自杀的念头，和偏头痛。 研究表明抗抑郁药消耗镁的身体，甚至可能导致缺乏。 如果你在服用抗抑郁药物，一定要补充镁。或者，您可以使用天然草本植物治疗抑郁症 B族维生素 抗抑郁药和精神科药物消耗的维生素B12，B6和叶酸，B3。维生素B2有助于调节代谢，当人体缺乏它，你可能会经历体重增加，甲状腺问题，和皮肤问题。 你可以从肝、蛋、绿叶蔬菜、杏仁有维生素B2，和蘑菇。 维生素B6支持神经系统，让你在一个好心情。抗抑郁药消耗这种维生素的身体，所以你需要补充或鸡肉、香蕉得到它，和土豆。 抗抑郁药也会导致血液中的叶酸和维生素B12水平下降。动物性食品是维生素B12的最佳来源，从绿叶蔬菜，花椰菜，草莓，叶酸，芦笋。 辅酶Q10 这种营养决定身体中的能量水平。它也有助于保护大脑免受自由基的损害。事实上，研究表明服用辅酶Q10大量可以帮助减少抑郁。 抗抑郁药消耗这种营养体。这可能会导致抑郁、记忆力减退、疲劳、和脑雾。 |
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