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俗话说“便秘不是病，解不出来真要命”，对于很多人来说，谈论便便问题略显尴尬，但是便秘问题却不容忽视。据调查统计发现，每10个中国人，就有一个存在便秘困扰。部分需要就诊的便秘患者，75%以上属于慢性便秘。 怎么样才能称为便秘？一般认为，排便次数少（一周少于4次）、粪便量少、大便干结、排便费力等都属于便秘。其实便秘的意义很广，如人家上厕所5分钟搞定，你需要15分钟，每次都有种拉不尽的感觉，这也属于便秘。 便秘了怎么办？如果一个幼儿3、4天不大便，大人都会很着急，但是对于成年人或者老年人，几天不上厕所，都不当回事，因为身体并没有明显不适，因为便秘而吃药看病的人很少很少，除非身体有了很严重的反应。 但是经常便秘，身体真的没有异常吗？长痘痘、长雀斑、口臭以及皮肤蜡黄等都属于便秘的征兆，也就表明身体藏毒。长期便秘可能还会诱发慢性病。那么，便秘怎么办？解决的办法也很简单，泡火麻仁茶饮用。 便秘患者，每天冲泡2~3次火麻仁茶饮用，可有效缓解便秘。火麻仁茶主料就是火麻仁，搭配番石榴果以及莱菔子等，一起冲泡就能起到很好的润肠通便效果。火麻仁中含有亚油酸、亚麻酸以及油酸等不饱和脂肪酸，这些物质能滋润肠道，还能将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外，对三高也有缓解作用。 对于很多人来说便秘问题情况不严重，但是对于老年人，便秘一定不能忽视。老年人随着年龄的增长，身体机能退化，肠道的消化吸收及蠕动可能会变慢，而便秘会加重身体毒素的堆积，对健康是很大的威胁。 |
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