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「宁可食无肉，不可饭无汤」 中国人喜欢喝汤，尤其是广东人 老火靓汤是必不可少的  小朋友都知道，煲汤离不开「肉」 但在汕头就有这样一位婆婆 煲了几十年的汤 从来不放肉！却比肉汤还好喝！ 健康滋养还瘦身，真的不学起来吗？ 鸡肉味滋补莲藕汤  材料：藕一节、胡萝卜一根、香菇、花生、红枣、姜3~4片、盐功效：滋养、补血补气 玉竹煲沙参  材料：玉竹5钱、沙参5钱、西洋参4钱、黄豆2两、陈皮1块、盐功效：去热气、止热咳平燥、润肺化痰 香菇山药汤  材料：山药300克，香菇、胡萝卜、木耳菜各100克、盐、香油功效：降糖降压，增强免疫力。 竹笙金针汤  材料：竹笙10条、冬菇8个、金针菇一把、姜、盐功效：助消化、助睡眠 节瓜养颜汤  材料：节瓜1个、红萝卜1个、栗子2两、冬菇5个、花生1两、姜、盐功效：补肾养颜 木瓜清热汤  材料：木瓜1斤、花生2两、腐竹3条、眉豆2两、冬菇10个、陈皮1块、盐功效：清肠热、美颜、明目 椰子润肺汤  材料：椰肉1个、山药1段，南北杏1两，蜜枣2个、雪耳、参须少许功效：润肺、平顺心气 猴头菇养胃汤  材料：猴头菇2个、冬菇5个、淮山1两、花生1两、核桃1两、蜜枣2个功效：养胃、补虚 玉米健脾汤  材料：玉米1个、薏仁2两、竹笋、黄牛肝菌、百叶结、冬瓜3块功效：健脾胃、消水肿、祛风湿 薯仔杂陈汤  材料：薯仔半斤、党参1两、莲子1两、木耳1两、冬菇5个、蜜枣5个、姜、盐功效：通血管 PS：全程不用放油，喜欢汤味浓的就多放点料多煲一会儿，调味基本只要盐。 今晚早点回家 煲好汤等你啊~ |
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