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肌肉周杰伦示范25种平板支撑，轰炸你的腹肌

 觉胜 2017-02-19

平板支撑是锻炼腹部的动作之一

对腹肌的形成起着关键性的作用

再等辅之以有氧运动的练习

可以达到事半功倍的效果

肌肉周董为你示范不同的平板支撑


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