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写在前面 最近，金星大姐主持的《中国式相亲》火了，不仅迎合了七大姑八大姨对相亲的迷之爱好，还带上了点“养生”的概念。其中某男嘉宾的妈妈，身为国家级营养师，更是说手凉的女孩子不要，因为她会有宫寒，生男孩会得小肠疝气，生女孩会营养不良。
先不说“手凉就是宫寒”这一说法尚且存疑，就算是真有宫寒，这在中医里是完全可以调理好的，尤其是我们有艾灸这样的宫寒天敌。所以如果你未来婆婆或老公因为宫寒而拒绝了你，这样的家庭不要也罢啊~~  手凉还有可能是热证
虽说宫寒会导致手凉，但如果只是有手凉症状的话，宫寒表示这锅我不背。 手脚凉可能是这些原因： 1、气虚：气行血行，气虚无力推动血液到达四肢末端。 2，气郁：气机阻滞，阳气被郁，不能达于四肢。 3，寒邪：外寒侵袭，卫阳被郁，四肢不温。 4，热病：热郁中焦，肝失疏泄，清阳不展，也会造成四肢冰凉。 你真的是宫寒吗
胞宫寒不寒，是能从小细节看出来的。
看看自己的脸色，如果宫寒就可能是苍白的，或者暗黄，总像蒙了一层灰，不够红润； 老觉得小肚子冰凉，这种凉是从里到外透出来的凉，夏天都会透出凉意，春秋的时候穿裙子容易腿凉、闹肚子，冬天更是手脚冰凉。
再一个比较明显的症状是经后期，经色暗，夹杂血块儿。平时老易感到腰酸腿软。
 子宫温度高一度，妇科病少30%
中医并没有宫寒这个病名，平常说的“宫寒”，主要是外来寒邪侵入胞宫，或脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
虽然国家耕地面积在缩减，但“中国女人的‘土地’危机”问题也迫在眉睫。母亲的子宫就是生我们的“土地”，可现在越来越多的妇科病，不孕症出现，主要还是因为这片“土地”太过寒凉贫瘠，难以孕育生命，再加上低温造成气血运行不通畅，就易凝结成肿瘤等各种“杂草异物”。
妇科病喜欢生长在寒冷、湿气足的地方。人体腹部是最柔软的地方，又处于一个低洼的地理位置，所以寒湿最易汇集，并涌向胞宫。要根除妇科病，就得让它水土不服，所以调理妇科病，我们最需要做的就是让子宫温暖起来！ 导致宫寒原因具体有二
一是因早产、流产等使女性脾肾阳虚，不能很好地运化体内的水湿，故而内寒积聚；二是贪凉涉水、长期居处寒凉之处、贪食寒凉食品，外来寒邪凝聚胞宫而发病。
不避寒凉而导致宫寒是很重要的原因，也许你会疑惑，怎么就中国女人事儿多？要知道，冰水、冰啤酒都是西方流传过来的，西方人体质热，毛发体味也重，而东方人从小吃五谷杂粮长大，热量远比“肉食动物”的西方人体质偏寒，这是人种的差异，是天生的啊。 
宫寒止于艾灸
宫寒分为实寒和虚寒，实寒为剧烈疼痛拒按，原因是外寒入侵凝滞于胞宫；虚寒为隐隐作痛喜揉喜按，病机是脾肾阳虚，虚寒内生，气血流通不畅。
艾灸治疗虚寒以“补”为原则——补益脾肾、暖宫散寒。实寒以“驱”为原则——温经散寒、祛瘀止痛.。艾灸的热辐射以及艾绒的温热药性，是克制宫寒的天敌，艾叶性温加之点燃熏灸，热力能深达胞宫，使气血顺畅。
宫寒艾灸主要以腰腹部为主，以神阙、关元、子宫、归来、八髎穴为主要艾灸穴位，如果是实寒的话加灸命门，如果是虚寒加灸足三里、三阴交。
 可以将这些穴位分成两组，每天艾灸3、4个穴位轮流施灸，不可急攻心切，毕竟寒不是一两日而生，不过艾灸治宫寒，一般在短时间内就能明显改善。
宫寒女人要注意
1、因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致，可以多食温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，姜茶，少吃绿豆、苦瓜、凉瓜等。
2、月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉。
3.中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，平日多泡脚也可改善宫寒状态。
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