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很多人在睡觉的时候会遇到这样的情况，就是经常我们睡觉的时候会突然感觉脚踩空一样，然后全身就抖一下。老人们说是在长个儿，可是小编着老大不小的年纪还在长个儿吗?后来小编专程去医院检查了一下，医生告诉我——这叫肌抽跃，常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会自动认为身体快要死亡，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。 这一型肌抽跃在入睡抽动有时被称作睡惊，它是你在睡觉时突然抖一下的科学术语。这种无意识的肌肉颤搐，会在你进入梦乡时，出现于手臂、腿、甚至是全身。大多数人都有这样的经历：大约70%的人在睡梦中抖过。 睡惊一般人都是偶发的，一晚上不会超过四五次，动作幅度也不会太大。但也要注意如果频繁肌抽跃，就可能是某种疾病造成的，医生称可从肌抽跃次数过多、幅度过大要小 以下几方面查找睡觉抽动频繁的原因。 1、过于劳累、白天压力大，精神紧张。 2、缺钙，有可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。 3、肝肾亏虚，如不是很剧烈，但频次较多，可能是肝肾亏虚，气血不足。 4、症状性肌抽跃 如果伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。如发现异常一定要及时就医。 其实，缓解这种症状可以很假单，只要注重我们日常的饮食，调整血液流通速度，舒缓心理压力就能缓解，那么，有哪些食物可以避免着写的发生呢? 海参的补肾效果非常好，号称“海洋伟哥”，所以非常适合男人们食用，就会很好的避免睡惊的情况。制作也很方便，泡发过后蒸一蒸再淋点耗油就非常方便又美味。每天吃上一个，让你拥有幸福生活。 经常我们睡觉的时候会突然感觉脚踩空一样，然后全身就抖一下。告诉你真相——这叫肌抽跃，常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡，所以它会发送一个脉冲是身体觉醒。
睡觉时突然一抖，好像做梦时一脚踩空，这叫肌抽跃，因为睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。经常发生肌抽跃的人要注意了，这说明你的身体状况不是太好哦~~ 科学解读：“呼吸频率降低的幅度太大”？有多大啊？是说要变成植物人吗？这也未免也太危言耸听了。另外，既然“肌抽跃”在睡觉时经常发生，为什么又说常发生肌抽跃的人身体可能不是很好呢？其实，肌抽跃是一种急速的肌肉不自主地抽动，类似触电一样的动作。虽然在情况较为严重时，肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症，但生理性肌抽跃（比如打嗝、入睡抽搐，以及疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐）在正常人的日常生活中也经常出现，与身体健康可以说没有什么太大的关系。
我也有过睡觉时突然一抖的经历，差一点从床上掉下来，而且还梦到晚上走楼梯的时候一脚踩空，后来脑海里就一片空白了。抖完后还会打一个冷战，几乎每晚都会抖。其实，是大脑在捣鬼，属于正常现象，不必担心。 我偶尔在半睡眠中，会觉得有人压在身上，潜意识里能摸到对方，这个时候害怕，想立刻醒来，但就是动不了，很着急，我就尝试自己发出声音把自己叫醒。这种情况觉得如果不强迫自己醒过来，就醒不过来了。不知道网友们有没有这种经历，怎么解释（个人觉得是潜意识，不过还是挺吓人的） 如果仔细观察，儿童在睡觉时，也会出现身体猛的一抖的现象。最多的是学生时代，在课堂上，偷偷的打个磕睡儿，梦见写给暗恋的他她的情书被老师发现，当着全班同学的面，让你检讨，尴尬啊一一这算好的，如被老爸老妈发现，轻者挨批挨骂，小小年纪不好好学习，胡搞八恋，重者，那就巴掌腿脚侍侯了，这时候就会猛的惊醒，身体不由自主的一抖，甚至把书本文具碰落在地。当全斑同学把惊异的目光一起对准你时，这一幕，相信一辈子也难忘记! 人在睡梦中出现这种现象是正常的生理反应。有的医学解释为人的大脑分左右，人在睡觉时，左脑休眠，右脑工作，右脑要休息了，就刺激一下左脑，脑神经就会向身体发出信号，身子就会悸动一下。差别在于轻重罢了。 那么，为什么大多数人都是在梦中感觉脚象踩空，从高处往下坠落呢？民间有的说是鬼压床，打失惊，或叫鬼拽腿，梦魇，等等，老人的解释为长个儿。 引起梦中腿猛一蹬的原因是多方面的:学生学习压力大，作业多的写不宪，还要面临各种考不完的试，升个好高中，上个好大学等，当然，搞恋爱也是一方面，因为学生不许恋爱，只能是地下恋情，遇到双方你情我愿，精神压力小，最糟糕的是单相思，整天担心人家不知怎么想?会不会对自己不感冒？日思夜想不做惊梦都难! 成年人出现这个状况虽然少了，不过由于工作疲劳，还要赚钱买楼买车，上有老下有小，孩子大了得给娶媳妇，还担忧下个月还房贷的着落， 如何防止发生梦中惊醒现象呢？可补充一下钙，睡前不要喝浓咖啡。工作尽量不要太劳累。至于学子们，还是要以学习为主，谈恋爱搞对象，尽量在毕业工作后再来好不好？ 了与万万万1 我以前也经常会在睡觉时感觉自己踩空了，然后全身一抖。有的时候还会梦见自己正在爬楼梯，可是爬着爬着，脚下的楼梯忽然消失了，然后自己掉下了深渊。 我曾经在中学生天地上面看见过相关解释，从科学的角度来说，这种现象是缺钙的表现，也有可能是太累了神经产生的抽搐。而从稍“迷信”的角度来说，这是身体在长个子，因为骨骼的生长，反映到梦中就会产生从高处落下的惊悚感觉。 这个问题主要有两种说法： 一，很久之前，我们的祖先是在树上睡觉的猿类，为了防止睡觉时从树上掉下来，通常处于一种肢体紧张状态，因此当我们在紧张中入睡时，就会有产生一种自我保护的行为，即肢体颤抖，然后会惊醒。 二，当我们沉重的睡去，我们的大脑以为机体死亡，就会发射一种让我们动起来的信号，这种信号就会让我们身体一抖，从而惊醒。也就好比说是，大脑想让我们动一下，确定我们是否死亡。 不管你信不信，这一般是在半睡半醒状态下发生的灵魂出窍导致的！灵魂刚出窍时，在身体上方游离，遇到突然惊醒，灵魂迅速归体，你会感觉仿佛从高空跌落，突然一抖，醒来却什么都不记得了。这种现象很多人都有体验，只是不知何故，去网上搜搜“灵体投射”有关资料你会了解更多这方面的知识。 我本人是糖尿病患者，多年前(医生说起码血糖高4年以上)有经常性有突然一抖现象，有时午休也出现过，自己也认为是过于劳累压力大(同宿舍里有吸毒者)，晚上睡觉也经常有这一现象，稍等即抽搐，醒来处理后起床尿尿，多怀疑缺钙或肾亏，多年后查出糖尿病。如果经常这样不妨查查血糖。 |
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