|
（山东中医药高等专科学校 吕荣华） 52岁的老李患高血压已经10 多年，一直用药控制得很稳定。入冬以来，老李在泡脚的同时加了点中药，结果却让他血压不稳。到医院就诊后，经医生介绍才知道，原来是采用“艾叶+红花”的药方泡脚导致血压波动。 俗话说，“老人要长寿，头凉脚热八分饱”。脚是人体的“第二心脏”，入冬后很多老人都喜欢睡前泡泡脚。很多老年人都知道，在泡脚水中加点中药，有很好的保健作用，对某些慢性老年病，也能起到一定的辅助治疗作用。但中医讲究辨证施治，而并非千人一方。艾叶和红花均有温经散寒、活血通络的作用，一旦泡时间久了，高血压患者易发生血压不稳，会出现头晕不适感。艾叶对于一些体质弱的女性，如痛经、月经不调、脸色发紫的，有一定的疗效。对于李先生这样的高血压患者，并不适合。 “中药洗脚，胜吃补药”。足药浴疗法是指选择适当的药物，水煎后兑人温水，然后进行足药浴，让药液离子在水的温热作用和机械作用下通过黏膜吸收和皮肤渗透进入人体血液循环，进而输送到人体的脏腑，达到防病治病的目的。中医保健理论中关于“一年四季沐足:春浴足，可以疏肝升阳；夏浴足，可以固气养心；秋浴足，可以润肺健脾；冬浴足，可以暖肾培元”的记载，正是对中药足疗功能的形象概括。现代研究表明，足部存在与各脏腑器官相对应的反射区(穴位)，刺激这些反射区，可以促进人体的血液循环，获得防病治病的保健效果。泡脚的同时不断按摩涌泉穴及大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，有助于降低血压；揉按足三里穴、三阴交穴可以防治脾胃病。此外，坚持科学的足浴对风湿病、失眠、脑外伤、中风、便秘等也有较好的疗效，尤其是对缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可收到事半功倍之效。每天泡脚15 分钟能发挥保健作用，如把双脚浸入40℃左右的热水中15-20 分钟，头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。 睡眠不好加点合欢牡蛎 失眠的患者在睡前用温水泡泡脚，最好在水中加些合欢皮、艾叶、牡蛎和少量丹参。这是因为合欢皮有宁心安神的作用，艾叶可散寒除湿，而牡蛎能潜阳，丹参有清心除烦、养血安神的作用。泡脚时可以将合欢皮、艾叶和丹参直接放入水中。牡蛎由于质地较为坚硬，最好沸水煮上几分钟后，再将煮好的水倒入泡脚。 有些人尤其是睡眠不好的人发现，泡脚后反而精神更好了，入睡更困难了，这是因为泡脚时水温太高了。用温热的水泡脚，能够促进血液循环，让人体阳气升腾起来。待泡完脚后，阳气又会慢慢回落，这就好比人在兴奋或是激动后，反而会感觉更加疲倦或劳累，这样非常有助于睡眠。但是，有的人喜欢用热气腾腾的水烫脚，阳气生发过度，往往不容易降下来，所以才会造成泡过脚后精神异常兴奋，导致入睡困难。一般来说，除非是感冒时需要用热水泡脚出汗的方式缓解症状，平时泡脚用温热水即可。 体质不同加“料”有别 现在，很多人养生进补往往强调吃各种高档药材、食材，可是往往忽视了简单方便的药物足浴疗法。在日常生活保健中，可以根据每个人的体质、气血、阴阳的不同状态，来选用药物泡脚。例如，冬季反复感冒的人群，泡脚时可以尝试加点艾叶、生姜、葱白、紫苏等解表驱寒的药物；容易上火的人，在泡脚水中加点盐、吴茱萸和陈醋，往往可以起到不错的效果；气虚的人可选用党参、黄芪、白术等补气药；高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚；一些老人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川续断等；有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、金银花、红花等中药。上述中药每样取用15-20 克，用砂锅煎煮。然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30 分钟。 中医强调辨证论治。泡脚虽谈不上治病，但也需根据不同的体质和病因特点，选方用药，这样效果更佳。对于因病服用中药汤剂的患者，在征求主治医生同意后，一般还可以将药渣煮水进行足浴，一举两得。经济条件宽裕的患者可以请医生单独开药浴足疗的处方，这样更加有针对性，临床效果自然较一般治疗会更明显。 需要提醒的是，泡脚时应注意以下几点: (1)泡脚最好选用较深、底部面积较大的木质桶，这样能让双脚舒服地平放进去，且水可以一直浸泡到小腿。要注意，一定不能用金属盆和塑料盆，否则药液的有效成分会损失一部分。 (2)泡脚水的水温保持在40 摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。 (3)足部皮肤有破损(皮肤干皴破裂的情况除外)时要暂停中药泡脚。 (4)饭后半小时内不宜泡脚，否则会影响胃部的血液供给，长此以往可造成老人营养不良。 (5)泡脚时间不能太长，最多半个小时，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，有可能使老人因脑供血不足而昏厥。 (6)泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。 (7)患有高血压、糖尿病、脑血管疾病的老年人，不要用中药红花和艾叶泡脚，易致血压上升。这类患者多为阳盛体质，在活血的同时还需“引热下行”，所以泡脚时可以加些吴茱萸。 (8)糖尿病人为了防止糖尿病足的发生，可以在医生的指导下用一些药性温和的活血类药物泡脚，但水温不能过高、泡脚时间不能过长，足浴药液一定要过滤干净，不能有药渣残留，以免皮肤受伤。 (9)中风患者用中药泡脚可以改善循环，促进功能的恢复，但泡脚时注意不要烫伤。因为这类患者年龄大，加上神经系统的病变而导致感觉迟钝，所以一定要试好水温后再让病人浸泡。 (10)中药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。 |
|
|
