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年轻是众多人的追求，特别是年纪将老的，总是想再年轻一把。但是这个愿望很难实现，18青春已不再有第二春，愿望终久是愿望。
但是血管是可以实现这个愿望，让你年老的血管再焕发第二春。近来心脑血管病也越来越年轻态了，很多人年纪30就患上心脑血管疾病，人未老血管先老。那么想要年轻的血管就要给血管清理清理垃圾。 血管老化的4大根源 1、心情坏容易伤血管。精神压力过大会引起血管膜收缩、加快血管老化，增加心脏病脑梗死的机率。 2、不运动血管垃圾多。经常运动可以增强血管活跃性血液流动顺畅，如果久不运动血管垃圾会慢慢形成粥样硬化，这个被定义为“定时炸弹”。
3、饮食吃得好血管容易堵塞。长期大鱼大肉，外面应酬多，食用大量高热量、高盐、高血糖、高胆固朜油炸食品，脂肪多易造成血管堵塞。 4、吸烟如吃零食。我们都知道吸烟有害健康，也是诱导心血管病元凶之一。一天两包烟的人，哪怕你身体再好，一两年后也会让肺与血管留下毒素。冠心病的发作率增加3倍左右，还好小编不喜欢抽烟，不然真害怕。
因此，血管的健康取决与我们自身的习惯以及生活方式。想要年轻的血管就要改掉这个坏习惯，给血管洗个干净的澡。 血管洗澡用一茶
火麻茶是血管的清道夫，经常饮用，血管年轻不会老！ 配方：火麻仁、番石榴果、决明子、桑葚、葛根、槐米、黄精、莱菔子、黑木耳 火麻茶具有养护血管的作用，含有的亚麻酸能够抑制血小板凝聚，改善血液降低血压，减少血栓的形成掉落，清理血管内部残留垃圾。火麻仁还能润滑通便，把垃圾通过粪便排出体外。 同时预防白细胞组织的再生成，预防血栓形成增加。同时桑葚具有降血脂的作用，可帮助把血脂异常指数降下，更好的控制好血压，同时做到双管齐下的效果。 运动给血管洗澡 运动可以增强生命力，生命在于运动是永不改变的话题。运动可以很好的强化血管组织，提高血液活跃性运输更畅通无阻，血管垃圾更少，血管老化延迟。 做法： 首先放松肩膀 手臂自然摆动 但腹部需用力挺着 脚尖垫起来 用跑步的方式 原地小跑步 一天3次每次1分钟
功效： 进行原地小跑时能血液循环会加速活化 制造出能够修复及扩张血管的一氧化氮 能够有效预防动脉硬化、心肌梗塞等疾病 |
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