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肾虚是比较常见的疾病了，但是很多男人都会很容易被肾虚看中。肾虚是我们十分烦恼的疾病，当前人们对于这种疾病是十分困惑的，不仅影响同房，并且还影响夫妻之间的感情，所以一定要警惕容易导致肾虚的三类人群，看看你是否是这三类人群之一。  这样搭配补肾给力 材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。 用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。 三类人群易肾虚 1、天天有“局儿”的人。 如果你天天的有饭局，那么你就要小心肾虚了，因为肾虚的影响到的人可不止这些，还有些人，为了应酬天天有“局儿”、顿顿喝酒以及经常发愁吸烟，这些人也很易患肾虚。酒精和香烟中的尼古丁和焦油对于男性的前列腺造成很大的伤害。前列腺受到伤害会导致男性的男子功能障碍，如不及时治疗就形成了肾虚。 2、一些心理负担很大的人也很容易患肾虚的。 其实心理因素是导致肾虚的主要原因，这是因为新婚后担心自己不能满足妻子，或是过于在意新婚妻子对自己能力的看法，使自己在新婚夜时背负了沉重的心理负担。一旦表现不好，这种负担就会更重，表现也会越差。所以肾虚患者应该注意调节心理负担。 3、生活压力比较大的人，经常的加班。 现在很多男人都压力十分的大，并且会经常的加班，这类人就会很容易导致肾虚疾病，这类人为什么会得肾虚?这类人可以是每天晚上都在工作的司机，也可以是车间的工人，白领上班族等等。他们的生活没有正常的作息时间，晚上熬夜。虽然白天可以休息，却比不上夜眠带来的好处多。因为晚上，尤其是23点到凌晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息，才能够补充阳气。阳气足，肾功能才会强。老上夜班、成宿不睡觉是很容易导致肾虚的。 饮食健康肾才好 【八宝豆腐】  做法：豆腐去硬边、硬皮，切成3厘米见方的大片。猪肚两面搓洗干净。鱿鱼洗净。冬菇泡发，去蒂。将豆腐、猪肚、鱿鱼、冬菇与火腿切成3厘米长的片。玉米笋直切成薄片。猪肚、水发鱿鱼、冬菇用热水氽烫一下，备用。高汤入锅烧热，豆腐整齐地排在锅中炖者。待高汤滚起即熄火，将豆腐小心铲出，排在深盘中。汤汁留锅，放入豆腐、猪肚、鱿鱼、冬菇、火腿豆、玉米笋、开洋，先用大火煮，然后改小火炖煮10分钟，再加盐、味精调味，并用生粉水10克（生粉5克加水）勾浓芡，淋在豆腐上。 食用前再加少许鸡油，滋味更鲜美。 【八宝鸡】  做法：从鸡背脖子处开6厘米多长的口，割断鸡骨，去内脏、鸡嗉、食管、翅大骨、胸骨、大腿骨。洗净后把鸡骨翻到里边，入开水锅中烫一下，将鸡皮翻到外面再入锅中烫去血腥味后即捞出。熟莲子、糯米，薏仁米洗净。干贝去硬筋，加水少许蒸半小时。熟火腿、玉兰片（100克）、香菇（20克）、鸡胗、鸡肝、青笋洗净，均切成0.6厘米的见方小丁，入开水锅略氽捞出加料酒、盐、味精、莲子、糯米、薏仁米、干贝拌匀后装入鸡腹，缝好切口。大沙锅内放一瓷盘盛鸡，加葱（切段）、姜（切片）、料酒、酱油、水，坐旺火烧开并撇去浮沫。移坐微火煨2小时，翻转鸡身并加玉兰片（50克切片）、香菇，再煨1个多小时，捞出盛大盘，去掉缝口的线和葱、姜。炒勺坐旺火，加原汤、糖色、味精，用水淀粉（淀粉10克加水10克调匀）勾芡，汤变成红色稠汁时，淋入猪油，将稠汁浇在鸡身上即成。 【炸熘肉卷】  做法：将猪五花肉、荸荠分别剁碎，鲜笋焯熟后与火腿切成粒，同放碗内，加入葱姜末、精盐、料酒、胡椒粉、香油制成肉馅。将精盐、料酒、胡椒粉、味精、高汤、湿淀粉总成芡汁备用。将猪网油洗净，沥干水分，切成长片，抹上蛋清糊，放上肉馅。将精盐、料酒、胡椒粉、味精、高汤、湿淀粉兑成芡汁备用。锅内注油烧热，将肉卷蘸匀干淀粉下锅，炸至金黄色捞了。锅内留少许油烧热，下入葱、姜、蒜爆锅，加入水发木耳、豌豆苗、旺火煸炒片刻，淋在肉卷上即可。炒锅置旺火上，烧热，用油滑锅后，舀入熟猪油，把鸭片入锅炒至熟，加酱油、料酒、白糖、大蒜、冬笋、辣椒、精盐，加入汤少许，烧片刻，用湿淀粉勾芡起锅盛入盘内，撒上葱花。 【玉米冬瓜粥】  做法：将玉米、冬瓜、冬虫草、鸡肉、生姜洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至玉米熟烂为度，放葱调味即可 |
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