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来自: 何培根网络文摘 > 《步法》
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膝盖伤痛也要动,怎么动有讲究
膝盖伤痛也要动,怎么动有讲究。
羽毛球,就应该这么打
羽毛球,就应该这么打。春节在家,进入吃睡吃睡的节奏?不如和家人小伙伴切磋切磋球技!即使是没有正儿八经学习练习过羽毛球的人也能来...
19:膝盖好了
19:膝盖好了19:膝盖好了 有很多运动,对中老年人来说,最容易伤膝盖了。据说,人的膝盖是有年龄的。网上有介绍,治疗膝盖的方法,可以靠在墙上九十度半蹲。还有一位运动伤害治疗师,介绍曲站数分钟...
赶走膝盖伤痛,真的没那么难,每天3分钟,20天还你“黄金”膝盖
赶走膝盖伤痛,真的没那么难,每天3分钟,20天还你“黄金”膝盖。
不轻易被吓倒
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左膝盖下面上楼时疼痛
左膝盖下面上楼时疼痛左膝盖下面上楼时疼痛咨询时间: 2009-3-31 20:30:42 咨询人: shihz.● 居住区域:城市本人喜欢打羽毛球,三个月前打过一天比赛,当天没有感觉,第二天上楼时膝盖下面非常痛,...
【小知识】膝盖不好注意什么?
【小知识】膝盖不好注意什么?膝盖不好,应少打羽毛球。打羽毛球会反复持续摩擦、冲击或挤压膝关节,这会加重膝盖损伤。已经出现膝关节...
我50多岁了,喜欢上打羽毛球,可打完后膝盖疼,不打又怕坚持不下来,同龄人说说一周打几次好,怎样锻炼为
我50多岁了,喜欢上打羽毛球,可打完后膝盖疼,不打又怕坚持不下来,同龄人说说一周打几次好,怎样锻炼为通常2-3次/周比较合适。但注意,我们打球只为健身,因此不宜过量,2小时/次。第一次打完后,应...
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