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◎ 功夫始于勤练 成于坚持 少林豹窜拳源于宋代，有著名武僧灵丘和尚根据虎拳、罗汉拳等套路精华，结合自己习武的实战经验综合而创编。按照动作特点分为四路，其共同特点是攻势雄猛，结构紧严，形态逼真，突击实战，观其形态，招招势势，皆如金豹出洞、蛮窜山野、丛林、快如疾风、速胜闪电，故得名豹窜拳，世代流传，越练越精，步步升华。元代、明代、清代、现代均练此技之高僧及俗家徒众。 少林豹窜宋代传，灵丘长老传在先。 罗汉站椿堂前站，豹子奔川向前窜。 金豹独立单腿站，豹子穿林奔前边。 豹子吞羊并步蹲，豹子进山单手穿。 燕子穿云天边跃，马步抱椿力无边。 马步单鞭开四平，豹子回头不容缓。 豹子扣抓双手合，金豹登山力量添。 马步抱月双手扣，豹子坐山回头观。 豹子搜身丁步站，豹子奔川力要全。 豹子独立单腿站，豹子进山端双拳。 豹子出洞单拳冲，豹子寻食蹲步拳。 豹子扑地似游龙，豹子坐山马步观。 豹子扣抓双手合，豹子出洞端双拳。 金豹戏羊手要圆，豹子寻食冲前拳。 豹子入林单手穿，独立献抓单腿悬。 怀中抱月双手护，金豹翻身左右观。 金豹探穴弓步取，豹子捉羊双手牵。 豹子观风山头望，退步等羊到面前。 豹子斜身闪化式，豹子跳涧猛力窜。 回身扣抓双手合，豹子护耳弓身探。 金刚拜佛双手拱，燕子穿云上天边。 打虎抱头人害怕，豹子蹲椿坐下盘。 少林一路豹窜拳，走罢单拳再拆拳。 功 法 预备势 两脚并步站立，身胸挺直。两臂自然下垂，两掌五指并拢，贴于两胯外侧，两掌心向内，掌指向下，目视正前方（图1）。 （1）豹子奔川 左脚向左横跨一步，落地屈膝成左弓步。两掌屈肘由右向左侧托出，左掌托于左膝上方；右掌托于腰间前侧，两掌心向前，掌指斜向下。目视左前方（图2）。 （2）金豹独立 左脚外旋，体左转90度，右腿提膝，成独立势。左掌屈肘穿于胸前，掌心向右，掌指斜向前；右掌屈肘架于额前方，掌心斜向前，掌指斜向左。目视前方（图3）。 （3）豹子穿林 右脚向前落地，同时抬左脚向前弹跳一步，落地成左弓步。左掌向前下方穿击，掌心向右，掌指斜向前；右掌由上变拳，向身后右下侧拢甩崩击，拳心向内，拳眼斜向右。目视左掌（图4）。 （4）豹子吞羊 抬右脚向前，与左脚并步震脚（响亮），成蹲步。右拳由后向前方下栽，拳心向下，拳眼向左；左掌护于右拳背上侧，掌心向下，掌指向右。目视前方（图5）。 （5）豹子进山 右脚碾地外旋，抬左脚上一步落地，屈膝成左弓步。左掌向前方穿击，掌心向下，掌指斜向上；右手抱拳于腰间，拳心向上，拳眼向右。目视左掌（图6）。
（6）燕子穿云 左脚用力蹬地抬起，同时右脚离地跳起，向前上方弹踢。当全身腾空时，右拳变掌，由后向前方拍击右脚面（响亮）；左掌屈肘变拳护于腰间，拳心向上，拳眼向外，目视右掌（图7）。
（7）马步抱椿 两脚前后落地，左脚迅速离地，落于右脚前多半步，两脚碾地右转90度成马步。两掌变拳，向左侧屈肘搂抱，左拳扣于左膝外上方，拳心向前，拳眼向上；右拳扣于左大腿内侧，拳心斜向内，拳眼斜向上。目视右拳（图8）。
（8）马步单鞭 原马步不动，两拳屈肘收于胸前交合后，再向两侧直臂伸出，高与肩平，两拳心向下，拳眼向前，目视正前方（图9）。
（9）豹子回头 两脚碾地，体向右转90度，右脚向左脚左手插步，左腿屈膝，变成左弓步。两拳变掌，左掌由后向前，穿撩于左侧前方，掌心向右，掌指斜向上；右掌收于腰间，掌心向前，掌指斜向上。目视左掌（图10）。
（10）豹子扣抓 两脚原地不动，左弓步不变。右掌变拳，右后向前冲挑，拳心向上，拳眼向右；左掌由前上方向下拍击右掌心，掌心向下，掌指斜向下，扣住右拳，抱在一起。目视前方（图11）。
（11）金豹登山 左脚后退震脚，同时右脚前上一步成右弓步。右拳屈肘护于胸前，拳心向内，拳眼向上；左拳直臂向左侧冲出，拳心向右，拳眼向上。目视左拳（图12）。
（12）马步抱月 右脚内旋，体左转90度，收左脚成马步。两拳收护于胸前，拳心向内，拳眼向外，目视前方（图13）。
（13）豹子坐山 右脚内震脚，碾地右转，速抬左脚离地，体右转180度，左脚落地，两腿屈膝成马步。哟全上架头上右前方，拳心向前，拳眼斜向下；左拳护于左大腿内上侧，拳心向后，拳眼向内。目视左侧（图14）。
（14）豹子搜身 两脚碾地，体左转90度，抬右脚落于左脚前半步。右拳由后向上，向前下方屈肘下勾，挂于身右后侧，拳心向后，拳眼向内；左拳屈肘冲于右侧方，拳心向内，拳眼向上。身体再向左转90度，收左脚为丁步。目视右前方（图15）。
（15）豹子奔川 两脚碾地，体左转90度，抬左脚前上一步成左弓步。两拳变掌，由后向前屈肘托击，掌心向前，掌指斜向下；左掌托于左膝上侧。目视前方（图16）。
（16）豹子独立 右脚内旋，右脚直立，左腿提膝成独立势。两掌屈肘收回，撩于裆前。左掌在前，掌心斜向右，掌指向下；右掌在后，掌心向前，掌指向下。目视前方（图17）。
（17）豹子进山 右脚内旋，左脚前跨一步成左弓步。两掌变拳，护于腰间，拳心向上，拳眼向外。目视前方（图18）。
（18）豹子出洞 右脚内旋。两拳向前屈肘冲出，拳心向内，拳眼向上。目视前方（图19）。
（19）豹子寻食 抬右脚与左脚并步，屈膝下蹲成蹲步。右拳向前冲击，拳高与鼻平，拳心向下，拳眼向左，左拳抱于腰间，拳心向上，拳眼向外。目视右拳（图20）。
（20）豹子扑地 抬左脚前上一大步，落地后足碾地，体向右转90度，右腿屈膝全蹲成左仆步。右拳抱于腰间，拳心向上，拳眼向外；左拳变掌，下按于身前下方，掌心向下，掌指斜向前。目视左前方（图21）。
（21）豹子出山 起身，抬右脚向内侧移步震脚落地，左脚向左稍横移步成马步。右拳上架头上右侧方，拳心斜向前，拳眼斜向下；左掌变拳，下栽于裆前，拳心斜向下，拳眼向内。目视左侧（图22）。
（22）豹子扣抓 两脚碾地，体左转90度，抬左脚向前半步落地成左弓步。右拳由上向前下方栽击于左膝盖上方，拳心向下，拳眼向左，左拳变掌护于右拳背上，掌指向右下勾。目视前方（图23）。
（23）豹子出洞 两脚离地跳起，前后换步，落地屈膝成右弓步。左掌变拳，两拳屈肘前挑，拳心向上，拳眼向外。目视前方（图24）。
（24）金豹戏羊 右脚后收脚尖点地，左腿屈膝下蹲，变成右虚步。两拳屈肘收回，左拳抱于左侧前方，拳心斜向右，拳眼向上；右拳反腕抱于右侧，拳心斜向外，拳眼斜向下。目视前方（图25）。
（25）豹子寻食 抬右脚与左脚并步成蹲步。右拳屈肘收回于右肋外侧，拳心向上，拳眼向外；左拳直臂前冲，拳高与鼻平，拳心向下，拳眼向右。目视左拳（图26）。
（26）豹子入林 抬左脚前上一步，落地屈膝成左弓步。右拳迅速前冲再迅速收回，屈肘抱于腰间，拳心向内，拳眼向上；同时左拳迅速收回，再变掌迅速穿前方，掌心向下，掌指向前。目视左掌（图27）。
（27）独立献抓 左脚不动，右腿提膝成独立式。左掌屈肘护于右胸侧，掌心向右，掌指向上；右拳横架右耳前左侧，拳心向右，拳眼向下，头面向右。目视右侧方（图28）。
（28）怀中抱月 右脚落地，抬左脚前上一步、落地后两脚碾地右转体90度，两腿屈膝变成马步。左掌变拳，两拳屈肘交插于胸前，右拳在内，两拳心向内，拳眼斜向上。目视左侧方（图29）。
（29）金豹翻身 两脚离地跳起，向左旋体180度，落地成马步。两拳随旋体的同时，右拳击于身前左侧，高与鼻平，拳心向左，拳眼斜向内；左拳屈肘摆于右大腿上侧，拳心向上，拳眼向外。目视左前方（图30）。
上动不停，右拳屈肘，向右旋摆于身后大腿外侧，拳心向上，拳眼向外；左拳由左向右扣击于右侧方，拳高与肩平，拳心向后，拳眼斜向内，目视右侧方（图31）。
（30）金豹探穴 两脚碾地，左转90度，左腿屈膝成左弓步。两拳随身旋转，右拳由后向前冲击，拳高与肋平，拳心向左，拳眼向上；左拳屈肘下落于右肘后侧，拳心向右，拳眼向内。目视右拳（图32）。
（31）豹子捉羊 抬右脚向前跟步，落于左脚后侧，脚尖点地，成后虚步。身向前倾斜。两拳变掌，向前方抓穿，两掌心相对、掌指斜向前下方。目视前方（图33）。
（32）豹子观风 两脚离地前跳，左脚前迈步，落地成左弓步。两掌变拳，左拳下栽于右腿内侧，拳心向内，拳眼向右；右拳屈肘护于右肋前下侧，拳心向上，拳眼向外。目视前方（图34）。
（33）退步等羊 抬左脚向后退步，与右脚并步成蹲步。左拳屈肘上挑于胸前，拳高与肩平，拳心斜向右，拳眼斜向上；右拳抱于腰间，拳心向内，拳眼向上。目视前方（图35）。
（34）豹子斜身 抬左脚前上一步。两脚碾地，体右转90度成右弓步。右拳屈肘护于右肩前侧，拳心向内，拳眼向右；右拳屈肘收护于胸前，拳心向内，拳眼向左上方。目视前方（图36）。
（35）豹子跳涧 两脚离地起跳，两脚左右换步落地，变成右插步。两拳由上经左向右侧方甩击，拳心向右，拳眼斜向内；左拳屈肘护胸前，拳心向内，拳眼向左。目视右下方（图37）。
（36）回身扣抓 两脚碾地，体向左转270度成左弓步。两拳变掌，转身同时，右掌向前下方穿击；掌心向下，掌指斜向下，护于左膝上方；左掌屈指盖于右掌上。掌心向下，目视前方（图38）。
（37）豹子护耳 双足起跳离地，两脚前后换步，成右弓步。身向前探，两掌变拳，右拳屈肘护于右耳外下侧，拳心向内；左拳向前向上向后画小弧，迅速栽向下方，拳心向右，拳眼斜向前。目视前方（图39）。
（38）金刚拜佛 抬左脚上前与右脚并步站立。两拳由两侧微画小弧，向前上方举起，两拳相对，拳高与鼻平。目视正前方（图40）。
（39）燕子穿云 两脚离地跳起，当全身腾空时，右脚向前上方尽力弹踢。右拳变掌、由后向前拍击脚面（响亮）；左拳抱于腰间，拳心向上。目视右掌（图41）。
（40）大虎抱头 两脚前后落地成右弓步。右掌屈肘，上架头上前方，掌指斜向左；左拳变掌、屈肘护于胸前、掌心斜向上，掌指斜向前。目视前方（图42）。
（41）豹子蹲椿 抬左脚外旋震脚，同时抬右脚，左转体270度，与左脚并步落地成蹲步。两掌变拳，屈肘护于右肋外侧，左拳眼向前，右拳眼向右，两拳心向上。目视前方（图43）。
收势 两脚并步站立，身胸挺直。两拳变掌，护于两腿外侧，掌心向内，掌指向下。目视正前方（图44）。
 外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。 武 宗｜天下武术宗成 |
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