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男人吃什么补肾壮阳?肾虚对人的身体是有很大的影响的，尤其是对于男性来说。如果男人存在着肾虚的情况，那不仅会觉得没有精力，在性功能和生育方面也会受到影响，而一个家庭如果没有孩子的参与将是不完整的，那么男人吃什么补肾壮阳呢?一起来看一下吧。  一、鹿茸川芎羊肉汤  用料: 羊肉150g，鹿茸8g，川芎12g，锁阳15g，大枣6枚 制作方法: 1.羊肉洗净，用开水拖过，切块;川芎、锁阳、大枣(去核)分别用清水洗净，备用 2.将备用料同入砂煲内，倒入清水适量，大火煮沸后，改用文火煲3个小时，去渣调味，食肉饮汤。 二、女贞子黑芝麻瘦肉汤  用料: 猪瘦肉60g，女贞子40g，黑芝麻30g。 制作方法: 1.将猪瘦肉洗净，切件;女贞子、黑芝麻洗净。 2.将所有用料入锅，倒入清水适量，大火煮沸后，文火煲1小时，调味即食。 几种壮阳的食物 海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 虾:能补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。 |
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