分享食方：补肾乌发——女贞芝麻瘦肉汤材料：瘦肉、女贞子、黑芝麻、盐和姜适量做法：瘦肉洗净，切块；女贞...

分享食方：
补肾乌发——女贞芝麻瘦肉汤
材料：瘦肉、女贞子、黑芝麻、盐和姜适量
做法：瘦肉洗净，切块；女贞子、黑芝麻洗净。把除盐外的全部用料一起放入锅中，加清水适量，大火煮沸后，转小火煲1小时，加盐调味即可。
效果：女贞芝麻瘦肉汤可以起到补肾乌发，益精血的作用。
注意事项：
1、女贞子性凉，脾胃虚寒泄泻及肾阳虚者忌服。
2、慢性肠炎者不宜食用黑芝麻，容易导致泄泻。
3、黑芝麻虽好，但是也不宜多食，吃多容易导致内分泌紊乱。
图片来自网络侵权删