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读书，去别人的灵魂里偷窥。 旅行，去陌生的环境里去感悟。 电影，去荧屏里感受别人的历程。 健身，去享受别人到不了的世界。 健身，不仅仅是锻炼身体，更重要的是锤炼自己的心志。 痛苦、寂寞、撕裂、疼痛、成长、光明、坚持、得失、收获…… 虽然健身很幸苦，需要不懈地坚持。 会流很多臭汗。 但为了能够穿衣服更迷人， 让自己更性感，还能获得身体健康。 一切的付出都值了。 健身和不健身，是两种不同的人生 坚持健身的理由，打造一个完美的自己，等待一个完美的TA！ 没时间去健身房，如何在家锻炼？这都不是理由！ 学习这位老外哥们在家也不忘锻炼！ 1 2 3 4 5 6
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每个动作10~15下，做四组！ 健身每天变化微乎其微， 但坚持若干年后，同龄人开始受到健康困扰， 开始成为医院常客的时候，我们依然健壮如初！
打造一个完美健康的自己，只需坚持！ 你还在等什么？ 关注微信号：zjjzhi(长按复制)，提供免费健身指导，分享增肌减脂资讯，教瘦子增肌，胖子减脂！ |
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