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最近有读者问我，什么东西能吃么？会不会药物中毒，等等，我一看，大多都是日常食品。 实际上，中医药自古以来就有“药食同源”理论，这一理论认为许多食物既是食物也是药物，食物和药物一样同样能够防治疾病。这其实也是药膳学的基础。 我的养生观是，能食补的就不药补；能生活方式养好身体，就不进医院劳烦医生。最近翻了一下典籍给大家整理了一个比较全的药食同源，给大家对照着看。 如果有不太全的，欢迎大家在留言中加上。养生之道，众人拾柴火焰高，送人玫瑰，手有余香。 作者：范晓岐 （作者简介：养生达人，熟读《黄帝内经》、《本草纲目》，养生平台专栏作者，语言风格平易近人，为人热心，主张尊重传统，在生活中把身体调理好。） |
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