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多数人都知道身体健康对我们来说是非常重要的，可是却又有一些人一点也不注重这方面的保养，直到后面身体严重受损的情况下才紧急抢救!!  对于我们日常来说，湿气就是对我们伤害是最大的!!千寒易去，一湿难除。如果你湿很严重，就一定先吃补脾的中药，补到一定时候，中药就很难而提高脾功能了，这时便开始锻炼，长期的锻炼就是补脾的，所以能够做到坚持是很重要的!   第一： 很多人早上刷牙的时候，总是会恶心，呕吐，并且感觉嗓子里边有丝丝拉拉的，不干净的东西，这也是体内有湿气的表现。  第二：体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖!!  第三：湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹! 所以对于湿气重我们必须针对性去处理，大多数人都说拔罐?虽说拔火罐可以去除湿气，不过可能导致风邪入侵，建议不要多拔。湿重”说起来很简单，就是体内水分比较多，比如比较胖、浮肿的人，就有可能是湿重了!  有的人身上或者头发上容易出油，甚至在皮肤上起些小粉刺，大便不成形，等等，这些都说明你的体内湿气过重，有些湿气过重的连吃中医里比较含湿气的食物，比如大米，也会感觉胃不舒服。有人就会推荐和薏米红豆粥，其实不然，红豆薏米的效果也达不到想要的结果!  然而到这里就有人会问了，为什么那么多人在吃薏米却都不见效呢? 那么多人都在吃，可是他们吃对了吗?同是薏米，可是不同产地的薏米功效也不尽相同。《百草纲目》记载，最有药用价值的薏米，就是金沙薏米。金沙薏米产自莆田仙游龙华镇的金沙村，因村名而得名，产量非常少，只有一个村子的产量而已。  金沙薏米可以去湿气，那么具体该怎么做才能发挥其最大的营养价值，却很少人知道。其实很简单，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。  祛湿是个慢功夫，一定要坚持，不管是拍打穴位，还是吃有效的东西都一定要坚持一个月以上才能见到明显的效果。 结语： 你们后背上长痘痘吗? 你们觉得恶心吗? |
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