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世间女子宛如花，清风拂过，花便盛开，幽幽花香藏心间。从含苞欲放到灿烂盛开，从娇艳欲滴到零落凋谢，花开花落之间，女人都是悠扬清脆的歌，是细细品味的茶，是朦胧曼妙的画。在这红尘中，花是她们独一无二的代表，花开千万，环肥燕瘦，各有风情，各有千秋。  “花”都需要水滋润，滋润过头了，就会成了“湿”。我们要知道，十女九湿，说的就是女人极易沾染上“湿”，这个湿是什么，就是湿气。天气刚开始回暖，早上是不是总感觉很难起床？身体是不是总感觉懒洋洋的，没什么力气，对于女人来说，这些小信号可能是提醒你身体气血两亏的症状。气血两亏多是由于湿气重引起的，湿气重要怎么才能知道？赶快来看看吧！  一、小肚子大，经常有胀气，身体会浮肿，身体肥胖，减肥之后又反弹  二、头发总是多油，容易脱落。面部油光满面，长了很多痘痘，脸颊没什么气色  三、经常感到累，提不起劲儿，无法集中精力，连话都不想多说  四、睡觉会留口水、或打呼，还有口臭、平时痰比较多，咳嗽  五、身体机能下降，房事质量不高，女性阴部潮湿，男性阳痿早泄  以上只要中了两条以上，都是证明了你的湿气比较重。 湿气重有什么要害？ 湿气一旦进入人体，它的邪毒就会侵蚀身体器官，如肌肉、骨骼、脏腑、经络、肌肤，对身体器官造成损害，还会容易引发哮喘、高血压、心脑血管、患脂肪肝等疾病，是现代很多疑难杂症和慢性疾病的根源所在。所以患了湿气的人，久而不治，就会加重一些病的病情，吃药如没吃一般，治起病来也是事倍功半，自我痊愈的时间比较长。  湿气该怎么祛除？ 祛湿的方法有很多，用食疗是最为有效的。 祛湿的食物也有很多，而最有效的是要数薏米了。 古籍《本草纲目》中李时珍写下了薏米的作用：“健脾益胃，补肺清热，去风去湿”。海域张仲景《金匮要略》中对薏米也有记载，它主要的药物就选用薏米，组成薏米附子散、薏米杏仁甘草麻黄汤、薏米附子败酱散，用来分别治疗风湿、胸痹、肠痈，等疾病。  那应该拿薏米怎么做呢，不知道的就要看一下了，祛湿用最多的是红豆薏米粥，它健脾祛湿的效果非常好。而且营养丰富，吃起来口感柔滑清香，是一款老少皆宜的美味佳肴。薏米也有很多分类，大家在市场上常见的有河北安国薏米、贵州的兴仁薏米、云南的曲靖薏米、还有福建的金沙薏米！  中医认为薏米的颗粒越小它的药用价值越高，众多薏米中，颗粒最小的要数金沙薏米了。金沙薏米距今已有上千年的历史，它来自于福建省仙游县龙华镇金沙村，当地还流传了金沙薏米的民谣：'薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。它还有两个别名分别叫玉芦，还有玉珠珠，是仙游县非常有名的土特产之一。  金沙薏米其实在宋代就有很多人种植、大面积的栽培，在明代更是成为了朝廷的贡品，它也李时珍《本草纲目》中所记载的薏米。到如今，它还成为了目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米，也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。世界上更是称赞薏米为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。 红豆薏米粥的做法： 薏米、 红豆、枸杞、冰糖都适量，大家按照自己的需求来做 1、先把红豆、薏米洗干净，用清水泡一两个小时或一夜都行，别泡馊就好。 2、冰糖主要是用来调味，大家根据自己的喜好来放就行，枸杞有养颜补血的功效，也是洗干净一起放进锅里就行。 3、不管大家用什么锅，把它煮至烂熟就好，时间视各人而定。 如果是痛经的女性，可以将大枣、红糖、还有生姜作为调料一起熬，这样是可以温暖肠胃，缓解月经带来的疼痛。 湿气一旦去掉了，人就会感觉清爽自在，心情愉快，脸上红润，皮肤变好，而且病毒难以入侵身体，人体的各项机能就恢复正常了，做事情也会得心应手。 结语： 你开始养生了吗？ |
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