“湿气”易引发疾病，快来测一测你身上有“湿气”吗!

中医认为，由于受到环境、饮食、不良习惯等因素，几乎所有人体内都会有不同症状的湿气。如果湿气不排除，久而久之将引发各类疾病。

你的身体里没有湿气，以下方法测一测就知道啦！

1. 睡觉时流口水、口臭、有异味

2. 眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

3. 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

4. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

5. 爱手心出汗，易招蚊子叮咬

6. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落

7. 精神不济，身体疲倦，精力不集中

8. 头发会出油、面部油亮、长痘

9. 肩颈酸痛，关节容易肿痛

10. 皮肤瘙痒，经常过敏，长红疹

11. 大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

12. 女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败

请注意：有1~2种情况，说明你身体里有湿气，你要引起重视了。

民间有一偏方：薏米红豆芡实粥

• 健脾祛湿：山药、芡实、薏米

• 养肤去水肿：茯苓、薏米、红豆

• 润肠排湿毒：小麦胚芽、小米

• 益肾化水：山药、芡实

• 养肝疏水：葛根、红豆

在煮粥时，需要将偏方中的药材用小火慢炒10分钟，先将药料中原本的寒气祛除，再加入清水煮开，就能达到最佳的祛湿效果。注意，芡实和茯苓一定要搭配，后来留传至今。