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少林气功心法 少林气功是禅，武，医三结合而形成的一种特殊气功，具有健体和医疗作用，而且叫有明显效能的有静禅功，十段功，八段锦，易筋经等。 <一>少林静禅功 静禅功是少林气功中内功的重要组成部分,因为禅宗的宗旨就是空无，所以入禅则静，静中求纯，纯净为安。其法分坐禅，站禅和卧禅三种。 1. 坐禅法 分端坐势，插花势，双盘势和单盘势。 <1>端坐势 医疗作用：主治精神分裂症，神经错乱，心神不安，神经衰弱等。 <2>插花势 医疗作用：主治胸闷，手臂麻木，肩部疼痛等， <3>双盘势和单盘势 医疗作用：神经错乱，精神不安，失眠，烦躁等 2.站禅法 医疗作用：主治健忘，圣经衰弱，思维不集中等。 3卧禅法 <1>仰卧势 医疗作用：精神分裂症，头晕目眩，夜间多梦等。 <2>侧卧势 医疗作用：心神不安，烦躁，多梦，失眠，神经衰弱等。 <二>少林十段功 十段功又名静功十段，是内功的站禅功夫之一。其特点是静纯、放松、施意。久习可施意祛疾，甚则可以意制人。 医疗作用：可以调理气血，平衡阴阳，镇静安神、疏通经络、增强五脏六腑的功能等。 <三>少林八段锦 少林八段锦是少林外气功的一种功法，据传是众僧根据罗汉十八手的势法演变而来。其特点是固足稳步、行缓收柔、上托轻浮、弯腰沉头、定势延息。具有舒筋活络，柔节松肌的功能，久练可以调和气血，平衡阴阳，促进新陈代谢，增加食欲、振奋精神；壮体抗疫、延长寿命。 <四>少林达摩易筋经 达摩易筋经是少林寺众僧演练的最早功夫之一。经过千余年之实践证明，确有养生之益。据传：易筋经是少林寺大乘禅祖师菩提达摩根据众僧锻炼身体之经验所集成，易筋经是内以运气、用气，外以活动肢体，内外兼修，练者可得皮、得肉、得骨、得髓。练此功法，可以使人体的神、体、气三者周密的结合起来，经过循序渐进，持之以恒之锻炼，使五脏六腑，十二经脉及全身得到充分的调理，又能平衡阴阳，舒筋活络，调整人体之新陈代谢，增强各部之生理功能，从而达到强健体质，抗疫祛病，抵早衰，延年益寿之目的。 少林气功心法 |
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