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战拖会、豆瓣小组“我们都是拖延症”团队精心翻译，专业解读！ 拖延症青年的福音！ 美国著名心理治疗专家30年拖延症经验分享！ 以行之有效的拖延症心理学方法，搞定拖延症！ 你是以拖延症患者心态来看待拖延症，还是以拖延症战斗的姿态来抗争，由你自己决定！ 理查德·威斯勒博士 佩斯大学名誉教授/《摆平棘手的当事人》作者 威廉·克瑙斯基于几十年的研究经验对拖延行为做了全方位的分析，针对思考和行为模式提供了一套井然有序的课程，让你可以重新评估自己的行为并做出改变。本书通俗易懂，实践其中的方法可以让你的日常生活走向正轨，让你更受人信赖。这本书是无价之宝！ 阿诺德·拉扎勒斯博士 美国职业心理学委员会成员/罗格斯大学心理学特聘名誉教授 这本书为克服拖延症方面的自助书籍树立了一个新标准。别再拖了——现在就将这些新方法和练习付诸行动，告别你跟拖延的搏斗挣扎！ 詹妮·沃尔夫博士 艾伯特·艾利斯研究所前执行主任/纽约大学兼职教授 每一个与拖延战斗的人，都可以从本书中发现新鲜的观点、快速见效的技巧和强大有效的自助练习。 埃利奥特·科恩博士 《启动批判性思维》作者 拖延症治疗领域首屈一指的世界权威，提出了一套三管齐下的综合方法。将这套方法内化，扫除行为障碍，迈向快乐幸福的生活！ 弗兰克·法雷博士 天普大学人文学教授/美国心理学会费城分会前任主席 如果你像很多人一样，也是一位拖延者，别再犹豫了——阅读本书。威廉·克瑙斯博士是解决这方面问题的首选专家。 勒内F.W.迪克斯特拉（Rene F.W. Diekstra） 罗斯福学院、乌特勒支大学国际荣誉学院心理学教授 这本书不可或缺，应该列入大学生的必读书目中。它不但能帮他们变得更加成功，也能让他们更能享受学术研究的乐趣。 普利西拉 M.克拉克森（Priscilla M. Clarkson） 马萨诸塞大学安默斯特分校联邦荣誉学院院长 本书提供了一套合理有效的办法，帮你对付“拖延症”这个无处不在的“拦路虎”。威廉·克瑙斯博士条理清晰的文笔，生动活泼的案例讲解，使本书成为一种宝贵资源，让你可以很好地理解拖延行为产生和发展的模式，以及实用的技巧和方法让你可以直接用来指导行动、做出积极改变。 乔·盖斯坦（Joe Gerstein） 医学博士/美国内科医师协会会员/SMART自助康复网络创始人 在克服成瘾行为的道路上，学会拒绝以后，个人面临的最大困扰就是拖延。为了解决你的问题，让你能够放手前进，克瑙斯博士将多年的实验研究经验融汇到这套实用、实效的解决方案当中。 这并不是一本陈词滥调之作，这本书才不会对你说教什么“加油工作、多花时间干活”之类的。当然，在某些时候，付出最大努力是很重要的，因为人生中总是有许多成就，是基于一天天的努力才实现的。 终结掉拖延对你的干扰，你可以活得更精彩，再不用承受那些不必要的、自寻烦恼的拖延带来的痛苦。这样，你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力，让你的工作完成得更出色，并有更多的时间来娱乐。 请记住： 积跬步才能至千里——不要急于求成。 |
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