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现在的人们生活繁忙、压力过大、加上生活的改变和饮食习惯的变化，这也导致人们在日常生活会出现一个比较普遍的疾病：痔疮。虽然这种症状并不会多么严重的疾病，但是它却让人的屁如针毡，通常经常因为难于启齿而错过绝好的治疗时机。  你知道，如果你擦皮的方法是错误的，那么也是导致痔疮产生的一大原因。 根据相关研究表示，当你在上完厕所之后，如果是把卫生纸叠成4层或者是多层擦屁股的人，通常他们所患痔疮的几率要比叠4层以下的人要低很多。有相关数据显示，前者擦屁屁的方式要比后者至少低了将近20％的患痔疮的几率。说到原因的话，主要是因为，如果是采用叠了2次也就是4层的卫生纸进行擦屁屁行为，这个时候卫生纸本身的厚度相对于我们肛门周围区域的毛细血管而言，就好比是一个柔软的“垫子”，这种厚度也可以起到一定的按摩效果，促进肛门周围毛细血管的血液循环，可以有效的提早把痔疮扼杀到摇篮当中。  在快节奏的现代生活下，很多人对于擦屁股都是很敷衍的，同时这也会导致微血管出现一定的问题，最后诱发痔疮。我们正确擦屁股的方法应该遵循三个原则： ·首先我们需要把卫生纸叠成若干层，最好是对折两次，然后垂直的轻轻的压在我们的肛门处。 ·然后就是擦拭了，不过这地方需要注意的是，对于女性朋友而言，一定要掌握是从前向后擦，这样的做法是为了能够避免出现阴道感染。 ·另外，在最后的时候，由于我们肛门周围的皮肤是凹凸不平的，有着许多的皱褶，所以我们需要转着擦，这样能够擦的更加仔细干净，通常我们两个半圈就算是等于擦完一遍了。  另外，除了我们日常的生活习惯、饮食习惯之外，我们上厕所的很多细节也对我们得痔疮有着不小的影响，所以如果你能做到下面这些方面，那么一生痔疮都不会找上门来！ ●把擦拭改成揉搓 很多每次擦屁股都是生生的擦拭，但是说实话正确的方法最好是进行螺旋方式的揉搓，因为在肝门周围处的皮肤是呈现褶皱的形态，所以如果是简单的擦并没有办法擦拭干净，反而会让很多细菌藏匿在皱褶处，从而会对该处的皮肤形成长期的炎性刺激，最后不仅仅会让人感觉到菊花火辣辣的，同时还很容易导致痔疮的诱发。只要我们使用正确的擦屁屁的方法，那么就可以极大的减少患痔疮的概率了；而女性朋友，一定要记得是，从前往后擦拭；当你上厕所的时间比较久，那么这个时候就要当心，此刻的肛门处于水肿的状态，这个时候我们在进行擦拭的时候，一定不要太用力。 ●冷盐水清洗 很多人在家里上厕所的时候有着便后用温水清洗的习惯，这种还是比较提倡的，但是这里还是建议大家还是选用冷盐水进行清洗，这样做对于预防痔疮有着很好的帮助。通常我们在进行排便的时候，因为过力会导致肛门出现充血、水肿的情况，如果采用冷盐水清洗，那么可以起到一定的消肿、消炎、抗菌的作用，同时还可以有效缓解水肿情况。  ●入厕时间不可过长 在痔疮患者当中，可以用几乎这两个字来形容都是因为日常生活中，有在上马桶看报纸、玩手机等行为，导致入厕时间多场导致的。如果我们能把排便的时间控制在5分钟之内，那么就会可以减少70％的患痔疮的几率；如果5分钟还没有动静，那么就别蹲了，起身等下次便意来了再去。 ●定时排便 一定要养成良好的定时排便的习惯，这样做对于我们预防痔疮也有着很好的俄帮助，通常来说，只要定时排便，那么基本在不到2周就能够形成固定的规律了；另外，便意是非常重要的，如果出现了，千万不要憋着，赶紧去厕所，因为当你憋着，便意就会消失，等到下次的时候就不知道什么时候去了。因为在大便当中含有很多废弃物和毒素物质，如果你的排便习惯不固定，或者总是憋着，那么里面的毒素就会重新被身体所吸收，对身体有着一定的危害。 ●多多做提肛运动 其实说到痔疮，我们再说的通俗点一点，就是以为内肛垫下移导致的，我们在日常生活当中，有事没事的时候就进行提肛的运动，这样做对于我们预防痔疮也有着极大的帮助。微信号：【lechengjiankang】 |
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