天啊! 从“喝水都胖”到“吃肉都瘦” 竟靠这一招? !

很多妹纸抱怨，平时也吃的不多，为什么连喝水都感觉胖？看着别人怎么吃都不胖，内心是极度崩溃的，其实这类人主要摄入过多酸性食物，生活作息不规律加上工作压力和经常熬夜，导致体质易发胖，毒素堆积。所以想瘦，就得排空体内毒素，改善新陈代谢，而今天所介绍的按摩减肥法，高效，省时省力还省钱，每天花一点点时间，一段时间后你会发现身材大不同，易瘦体质也回来了。

肱中穴

位置：肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。

常按此穴，能提供新陈代谢效率，清除平时堆积在大臂内侧的垃圾废物，促进脂肪分解，使手臂变得纤瘦。

按摩方法：拇指圈状按摩，50-100下。

天枢穴

位置：肚脐两边左右各三指宽处。

常按此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期坚持可保护肠胃健康，清除肠道内常年累积的宿便，使得面色不再暗沉，身体不再水肿，同时让人年轻健康。

按摩方法：睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50～100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

风市穴

位置：位于人体的大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处。

常按此穴，可去除大腿部位的多余水分，消肿瘦腿，使大腿变得苗条匀称。

按摩方法：用拇指关节按压圈状按摩，50-100次

血海穴

位置：大腿内侧，膝盖内侧端向上2寸。

常按此穴，能有效改善腿部血液循环，减少腿部堆积的脂肪，还能有效改善女性月经不调和痛经等情况。

按摩方法：拇指圈状按摩，50-100次

足三里

位置：膝盖下三寸，胫骨外侧约一横指处。

按摩此穴，可通经活络、疏风化湿，消除小腿水肿粗壮，使小腿玲珑纤细。

按摩方法：拇指按压，50-100次

穴位按摩注意事项：

一、力度轻重，轻为补，重为泻。

二、点按的方向，顺时针为补，逆时针为泻。

三、与呼吸的关系，呼气时按，吸气时松。

四、餐后、饮酒之后、洗澡后、大运动量后，不宜马上进行按摩。

五、在按摩后半小时中，必需喝热水五百毫升以上

六、一日三餐控制在7分饱，每一口细嚼慢咽，饭后半小时勿坐，以免产生小肚腩。