一分钟告诉你裸睡的那些好处 很多人都接受不了裸睡,脱光睡觉觉得羞羞的,其实裸睡的好处有很多呢。 在干净的床单上裸睡可以提高睡眠质量,因为皮肤是我们最重要的散热器官,入睡后我们的体温会慢慢下降,但如果穿着睡衣睡觉,就会影响皮肤对温度的感知,打乱入睡后降温的进程,很容易造成失眠。 裸睡还可以帮助皮肤更好的分泌皮脂、排出汗液,当没有睡衣对皮肤的压迫后,皮肤血液流量会加大,局部代谢更快,能有效避免毛囊炎、痤疮这些皮肤病,睡醒以后感觉自己都变好看了呢。 如果是两个人睡,皮肤和皮肤的接触能够增加催产素的合成和分泌,它能让你对伴侣的触摸更加敏感,增加彼此的亲密度,而且没有了睡衣的阻隔,做羞羞的事情也更方便了。 |
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