裸睡的10大好处，你还不知道吧？

从小我们就被教育睡觉要穿?睡衣，妈妈总是告诫我们裸睡是一种不好的习惯，是不光彩的，而且裸睡更容易生病。然而最新研究表明，裸睡是有益於健康的！

10个理由，丢掉你的睡衣吧！

▼10.裸睡可以提高睡眠品质。

裸睡时皮肤散热更好，你不会感到那么热，可以睡得更深，更舒适。

▼9.裸睡让你感觉更加自由快乐。

裸睡解除了衣服对你的束缚，给你无拘无束的自由感。

▼8.裸睡对皮肤和头发有好处。

优质的睡眠有助於身体更好地分泌褪黑色素和生长激素。

▼7.裸睡可以改善性生活。

不用多说，任何人都经受不起裸体的诱惑，没有衣服的束缚，想做就做。

▼6.裸睡有助於减肥。

裸睡时血液循环好，皮肤充分呼吸，生长激素分泌更快，加速体内油脂的消耗。

▼5.裸睡可以缓解压力。

裸睡可以缓解紧张性疾病，促进血液循环，降低应激激素的水平。

▼4.裸睡可以改善你和伴侣的关系。

皮肤与皮肤接触可以促进催产素释放，增强你们的信任感。

▼3.裸睡可以美容。

没有衣服的隔阂，裸露的皮肤可以充分吸收养分，促进新陈代谢，有利於皮脂排泄和再生，使皮肤更加光滑。

▼2.裸睡可以护理私处。

女性阴部常年湿润，裸睡可以增强通透性，减少妇科病的发生；男性裸睡可以营造清凉之境，避免精子因过热而活力欠佳。

▼1.裸睡可以改善血液循环

即使最舒适的内衣也会妨碍血液循环，裸睡时血流畅通，能够缓解手脚冰冷的状况，有助进入深层次睡眠。

虽然裸睡有这么多好处，但也不要急於丢掉你的睡衣，裸睡是一种健康的睡眠方式，但不是所有人都适合。裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和?虫会引起皮肤过敏和哮喘，对於特异体质的人应特别小心。