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作为女生来说，每个月的那几天都会不舒服，腰酸腹痛，很需要热汤来温暖我们的子宫。乌鸡--是女生的滋补佳品，乌鸡含有多种维生素和矿物质，其中烟酸，维生素E，磷，铁，钾，钠都高于普通的鸡，胆固醇和脂肪的含量却很低，乌鸡的血清蛋白和球蛋白都高于普通鸡，是女生滋补身体和养血的滋补佳品，在月经来时炖上一只乌鸡，可以补血暖身，对身体的调理是很有益处的哦，关键还不会胖。。。 材料。 乌鸡一只，枸杞适量，姜，葱，盐，料酒，胡椒。 做法。 1，乌鸡洗净，葱姜切块，枸杞备用（将是去腥暖胃的，放上它味道会更加的好）。 2，把乌鸡放入砂锅，加入纯净水。 3，把葱姜枸杞一起放入。 4，大火烧开，撇去浮沫。 5，改小火慢炖约1小时，鸡肉烂熟，汤汁浓郁即可加盐，胡椒调味。 6，盛出，趁热食用。 峰儿话语。 可以自己喜欢的味道调味，还可适量添加红枣。爱自己从现在开始，给自己一碗好汤。。。。 |
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