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经常看泰拳比赛的人们，总是被泰拳手刚猛犀利的肘法所折服。其实肘法在我国武术技击术中同样占有很重要的地位。“肘”是凶险利器，攻击力强； 肘的招势隐而速、短而险、变化莫测，可攻可守，简便易行，尤在贴身撕搏中，较易发挥其攻击和防守的效用。善用肘者能于败势中，往往一击反败为胜,因此拳家在技击中讲究，“远使手、 近使肘，贴身靠打情不留。古拳谱曰: “肘打四方人难防，手肘齐发人难挡”、“宁挨十手，不挨一肘”等。很能说明肘法的威力。 肘自古为拳家所重视. 南.北各拳派虽纷繁.但几乎没有无肘法的拳术。一些“短拳”类的拳术中肘法更是常见。少林.武当是我国传统武术两大门派。一内一外，一刚一柔。现将刚猛的少林派拳法中部分肘法总结归纳出来，便于读者习练： 一、盘肘 用法：黑方左腿在前.用右拳向方左侧头部横击时，白方左腿上步.左臂外旋屈肘，由里向外搂格黑方的右横拳；同时右臂向左屈肘，使肘尖朝前向左撞击黑方的左耳门部（图1）。要点：上步，搂格.盘击应同时， 盘击时，上身要左拧，右肩要前送，左肩要后拉。 二、砸肘 用法：黑方左腿在前，用右拳向白方的面部平直冲击时。白方左腿向左前方斜上步，上身向右偏让；右拳向左屈肘，使肘尖朝右向右后方砸击黑方的右肋部；同时用右膝向前撞击黑方的裆，腹部（图2)。 要点：上步，偏让要快速；砸肘、膝撞应同时；砸肘时，上身要右拧，右肩要后拉，左肩要前送。 三、夹肘 用法：黑方左腿在前.两手抱起白方的右腿.用头部向白方的胸部撞击时，白方左、右臂向上屈肘，使肘尖朝下，两臂一起由外向里夹击黑方的左，右脑门(图 3)。 要点：夹击时，两臂屈肘需同时外旋用力，上身应后缩。 四、磕肘 用法：黑方左腿在前.用右拳向白方的胸部平直冲击时，白方两腿屈膝半蹲成右丁步，上身左转以闪让黑方的右直拳；同时右拳向上屈臂，使肘尖朝下， 用前臂向左瞌击黑方的右拳 （图 4 ) 。 要点：磕击时，右臂应外旋发力，还应借助转腰之力。此招往往与“顶肘”法配合应用。 五、顶肘 用法：接上动，白方右腿向右跨步，插入黑方的左腿后面. 膝内扣住黑方的左腿膝窝；同时右拳内旋向下，使肘尖朝右顶击黑方的胸部：左掌贴右拳面一起向右推出（图5 )。 要点：跨步.顶肘应同时进行；顶肘时，上身要下沉。 六、压肘 用法：黑方左腿在前，用右拳向白方的腹部掏击时，白方左腿上步上身梢向左侧偏：用左掌 向下按截黑方的右掏拳，同时弯曲右臂，肘尖朝上向前，向下压击黑方的面部（图 6)。 要点：压肘时，上身应尽量前倾、以右肩的送来加大右肘的压击力。 七、抬肘 用法：黑方左腿在前，两手抓住白方的两肩胛，同时用头部向白方的面部撞击时，白方左腿上步，左乎抓住黑方的右手腕；随即右臂屈肘.使肘尖朝前. 由下而上抬击黑方的面部（图 7 )。 要点：抬肘时，要与上身左拧，左于后拉同时进行。 八、摇肘 用法：黑方右腿在前，用左手抓住白方的衣领，同时用右拳向白方的头部劈击时，白方左臂微屈，内旋上架，格开黑方的右劈拳；同时右臂屈肘臂，使肘尖朝前，向下向右摇格黑方的左臂肘窝部；在右肘摇格时，右腿屈膝前提，用膝盖撞击黑方的裆.腹部（图8 ) 。 要点：摇肘时，上身要左拧，提膝撞击要快速，右肘的摇格就迫使黑方的左臂弯曲.便于身体接近用膝撞击。此招往往与“捣肘”法联合应用。 九、捣肘 用法：接上动，黑方右腿向后退一步躲让。白方右腿向前落步，同时用右肘尖向前捣击黑方的胸部（图9)。 要点：落步要大而快速，应与捣肘同时进行；捣肘时，应借助上身的前移，后腿的蹬伸之力。 十、扫肘 用法：黑方左腿在前，两手抱起白方的右腿，欲将白方摔倒时，白方左、右臂屈肘.两拳位于上胸前，以右肘向右，向后横扫击黑方的右耳门部（图10) 如黑方侧身闪让；白方继续以左肘向前，向右横扫击黑方的右耳 门（图11)。 要点：左.右扫肘要快速. 交替进行；上身要右拧。 十一、挎肘 用法：黑方左腿在前，用右拳向白方的腹部掏击时，白方左腿上步，用左手向下向外按拨黑方的右掏拳：同时右臂外旋屈肘，使拳心紧靠右肩上，肘尖朝前，由下而上地挎击黑方的下巴处（图12)。 要点：按压.挎击应同时进行；挎击时.上身要左拧，右肩前送，左肩后拉。 十二、靠身肘 用法：黑方左腿在前?用右拳向白方的胸部冲击时，白方右腿在前，上身左转闪让黑方的右直拳；同时左手向外搂格黑方的右拳；用右拳击打黑方下巴（图 13)。如黑方仰身躲闪，白方随即上身左转，右腿后退一步，左腿跟着向后靠半步，以后背向黑方贴靠；同时两臂屈肘，使肘尖朝后向身后顶击黑方的胸，腹部 (图 14)。 要点，转身，靠背应迅速、 连贯；后靠肘时，上身要尽量向后撞击配合两肘的后顶。 十三、挑肘 用法：黑方左腿在前，用右拳向白方的面部冲击时，白方左臂 弯屈上架，同时两腿屈膝下蹲， 右臂屈肘，使肘尖朝前向上挑击黑方的裆部（图15)。 要点，上架.下蹲、挑击应同时进行；挑肘时,上身要左拧，右肩要前送。 十四、沉肘 用法，黑方左腿在前，上身前俯，两手抱住白方的左腿，欲将抱摔白方时，白方左手抓住黑方的右肩胛，用左肘向下压紧黑方的后脑；同时右臂弯屈，肘尖朝下，由上而下击向黑方背部 (图 16)。 要点，右肘的下击应与上体的左拧，下沉配合起来。 十五、提肘 用法：黑方右腿在前，用右直拳向白方的胸部击来时，白方右腿在前，上身左转侧身，用左 手向外搂拨黑方的右拳，同时用右拳由上而下反挂黑方的面部(图17)。如黑方用左手屈肘向上，向左架格，同时右腿向前上一步，用右拳横击白方的左側头部，白方右腿向左腿收拢半步，两腿屈膝下蹲、躲让黑方的右横拳；同时右臂屈肘，使肘尖从右向左，经面前向下、向后、向上 绕环一周提击黑方的裆.腹部； 左掌心握住右手腕一起向上推送 (图 18)。 要点，提肘时，右肩、右腰侧应上提，左肩应下压，上身向左侧倾。 以上是少林拳肘法运用中的一部分。单就技法来看与泰拳的肘法还是有区别的。 1.当对手用右直拳攻击（穿长裤者）面部时，可以略微弯曲关节，身体向左闪避，并用扫肘击打对手的肋部或者腹部区域。如果击打力度足够大，那么就可以重创对手。 2.当对手用右平勾拳或者或摆拳进攻时，可以用左臂挡住来拳，并用扫肘（摆肘）击打对手颌部。 3.在对手保持警戒姿势的情况下，可以先用右摆拳佯攻。当对手抬起左臂进行防守时，其右手往往会放低，暴露出颌部或者喉部，这时，可以用扫肘（摆肘）攻击这些目标。 以上三个动作只是泰拳肘法中一小部分。可以看出泰拳的肘法比较灵活刁钻，且杀伤力极强。 |
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