抖腕式摆拳

  　摆拳是拳击中比较有力的拳法，也是人最本能的拳法，下面给大家介绍一种抖腕式摆拳，严格说算是一种掌法了，在街斗中效果不错，基本可以达到快与重的统一。

　　拳击的摆拳简单先说一下，手从胸前方30度左右向外向前再向内划弧线攻击，力点在身体中线上，击打用力处在拳面。
　　抖腕式摆拳首先是立拳，握拳时大姆指向上，击打着力点在掌根位置，所以刚才说可以算是掌法，动作很简单，就是在出拳过程中手腕完全放松内扣，在击中目标的瞬间手腕快速向内弹抖，以掌根击打对手。一句话总结就是在摆拳过程中加个横向底掌击打。底掌练法可参考易武网训练指南中《底掌的短劲》一文。
　　这种摆拳在传统摆拳的基础上又加上了抖腕的力量，在快要击中目标的瞬间再次加速，可以产生更强的杀伤力。而且立拳相对于横拳出拳角度更符合人的生理结构，打起来更顺手，速度更快，基本可以在任何状态下打出，在自卫格斗中有很强的实用价值。
　　练习的时候先从格斗式进行出拳训练，可以打靶或者打沙袋，击打实物更方便体会最后瞬间的抖腕发力，左右手都要进行练习。从格斗式练习完全熟练后，可以进行其他姿势的出拳训练，比如自然站立、坐姿等。到最后基本在任何姿势下都可以快速顺畅地发力就可以了。
　　实战时攻击点为对手的下巴和耳朵，也可从侧面击打对手的面部鼻梁位置，出手时注意轻松快速，就象随手扇耳目光的感觉，只是在最后瞬间发力，平时多进行多角度击打实物练习，注意把手臂内合的力量和手腕抖动的力量协调起来，爆发在接触目标的瞬间，才能产生最好的效果。

注：击打耳朵产生的杀伤力比较大，如果掌握不好可能造成严重伤害，慎用。

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