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【本文由石斛博士原创，转载请保留版权！】 最近，52岁的市民王女士，偏头痛疼了十多年，平均每个星期都能疼上三次，严重影响正常生活。 刚开始每次疼起来我就吃止疼药，之后还用过一些偏方，也不见效。 大家都说止疼片吃多了不好，最近两三年疼得厉害了吃止疼药，也只能有所缓解，还是断不了根。 近年来，全球偏头痛的发病率为 8.4％～28％，女性发病率高于男性。我国近3000万人患偏头痛，且发病年龄日趋年轻化，甚至蔓延至儿童和青少年。 头痛发作时会非常痛苦，吃不好，睡不香，严重影响生活质量。 偏头痛会和焦虑、抑郁，影响精神状态等疾病一起发生，还可能同时出现癫痫、哮喘。 偏头痛长期反复发作，发生脑血管疾病的概率比一般人高。 偏头痛会影响认知功能。 因为血管舒张收缩功能障碍所致的发作性头痛，又称血管性头痛。 本病往往表现为反复周期性发作的半侧头痛，局限于单侧额、颞或眼球后，有时局限于顶、枕及耳后，亦可扩散至头部或一开始即为全头痛，性质多为搏动性痛，胀痛，抽掣性痛，有些疼痛剧烈难忍。 每次发作的症状相似，约数小时到数日不等，剧烈头痛仅1～2小时，有时伴有恶心、呕吐、怕光、头昏等症状，咳嗽、喷嚏或头部转动可使头痛加剧，个别患者可出现眼肌麻痹。 遗传 约60%的偏头痛患者有家族史，患者的父母、子女以及兄弟姐妹（同父母）发生偏头痛的风险是一般人群的3～6倍。 内分泌与代谢因素 女性多见，始于青春期，常在月经期发作，妊娠期或绝经后发作减少或停止，提示内分泌与代谢的影响。 饮食与药物 某些食物可诱发偏头痛，如含酪胺的奶酪，含亚硝酸盐反腐剂的肉类如热狗或熏肉，含苯乙胺的巧克力，食品添加剂如谷氨酸钠（味精），红酒等。 精神因素 禁食、情绪紧张、强光均可诱发。 睡眠不规律 睡眠不足、睡眠过多、睡眠不规律等。 预防及治疗偏头痛，我们可以这样做： 饮食原则（不复杂，注意原则就行） 饮食原则： 饮食要清淡，多吃维生素丰富食物； 多吃含钙丰富、含淀粉质的食物； 忌吃发性食物； 忌吃含高酪胺的食物； 忌吃合成饮料，零食，忌烟酒。 服用药物（有必要） 西医治疗： 药物治疗用解热镇痛药来缓解头痛，如曲坦类药物、肉毒素A等药物。 缺点是不能治愈、药物副作用大。 中医调理： 中医食疗法，辨证施治，以滋补肝肾、补养气血、健脾化痰、活血化瘀。为主。 优点是标本兼治，复发率低，无毒副作用。 日常保健（有效果） 每天保证八小时睡眠，按时睡觉，按时起床。 每天相对减少看电脑、手机的时间，避免眼部和脑部的疲劳。 经常进行体育锻炼，可以骑自行车上班，下班后打打羽毛球或去慢跑。 铁皮石斛被列为“中华九大仙草”之首，素有“救命仙草”、“千年仙草”、“药中黄金”、“软黄金”、“植物黄金”、“中医圣药”之美称。 中医认为偏头痛多为脏腑功用失调，肾虚精亏、怒火旺盛、脾胃失衡、气血失调均是偏头痛的病因。而铁皮石斛能养阴清火、调度脏腑，对偏头痛有极好的调节作用。 调节内分泌 铁皮石斛可以滋润肠道、健胃补气血、护肝明目，排除体内多余的垃圾毒素来调解内分泌的平衡。 改善睡眠 “滋阴圣品”铁皮石斛有“补五脏虚劳”的神奇功效，通过滋阴补虚，有助于解决顽固性失眠问题，你的睡眠好了，就可以预防偏头痛的出现。 解郁 铁皮石斛花被称为“解郁神药”，可清新解郁，有助于舒缓精神紧张，保持头脑清醒，解除精神抑郁，安定烦躁情绪，你的精神好了，疾病自然离你而去。 A.铁皮石斛鲜条每日用量10克，可鲜食或榨汁服用。 B.铁皮枫斗每日用量3-5克，可磨粉或泡茶服用。 早晚空腹吃铁皮石斛，效果最佳。 用药：铁皮石斛、赤芍、决明子各12克，当归、藁本各10克，川芎15克。 方法：先把铁皮石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放入，煎煮30分钟，滤取汁；接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于饭后1小时服用。 功效：用铁皮石斛养阴，合赤芍、当归活血，川芎、藁本理气通窍，决明子平肝降逆，适于偏头痛病程日久、淤血阻滞者服用。 用药：铁皮石斛6克，川芎、僵蚕、白芷、苍术、杭白菊各10克，黄芩15克。 方法：先把铁皮石斛放沙锅中，加水浸1小时，煎30分钟，再将其余药物一并放入，煎煮30分钟，滤取汁；然后加水煎煮，合并2次煎汁，分2次于饭后1小时服用。 功效：用铁皮石斛养阴，合黄芩、杭白菊清热，川芎、白芷、苍术、僵蚕理气祛痰，对偏头痛风痰入络，表现为一侧头痛、头胀耳鸣、心烦口苦者较为适宜。 注意：石斛不能与石膏、巴豆、僵蚕、雷丸、萝卜、绿豆等同食。月经期间的女性、有严重脾肾阳虚症状者、虚寒湿重者、感冒发热病人、对石斛过敏者都禁用石斛。 特别提醒#1： 只要你每天精神好，快乐点，注意饮食、作息、生活习惯，坚持每天锻炼身体，那么你就会远离偏头痛的。 特别提醒#2： |
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