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春天正是万物生长的季节 最受天地精华的就是自然生长的蘑菇了 蘑菇不仅美味减脂 还能能促进细胞生长，增强人体免疫力 美容还改善脾胃功能 除了小鸡炖蘑菇就不会别的吃法儿了？ 教你几招 让你爱上这鲜美营养的宝贝！  播放GIF蘑 菇 焖 饭 ▼ 米饭爱好者可以试试这款蘑菇焖饭，米粒分明，每一口都能吃到鲜香的黑胡椒蘑菇，还带着汁儿▼  第一步：准备好洗净切片的蘑菇和香米饭。  第二步：将蘑菇倒入些许酱油和食盐，在锅中煸熟  第三步：倒入煮熟的米饭，搅拌均匀，撒上黑胡椒，喜欢吃芝士的朋友还可以撒上些芝士碎，  盖上锅盖焖煮一会，加入少量水，再进行焖煮，一锅喷香的蘑菇焖饭就做好了~  蘑 菇 烩 面 ▼ 面食爱好者来试试这款蘑菇烩面，多重蔬菜多重营养，我能吃好几碗！▼  第一步：将蘑菇切片和红辣椒一起放入锅中煸熟  第二步：加入青菜和胡萝卜丝，加入食盐，倒入少量水，继续煸熟  第三步：将煮熟的面条冷水过一遍之后下锅，和蔬菜一起煸炒均匀，撒上黑胡椒粉，倒入酱油，烩至面条变色  一锅蘑菇烩面就做好啦，颜色漂亮，吃起来口味也是一级棒~  烤 蘑 菇 ▼ 喜欢吃烧烤的朋友，还可以直接把蘑菇烤着吃，这种方法不费油，还不用炒，烤出一锅可以一家人一起吃▼ 第一步：将蘑菇洗净切片放入烤盘内 第二步：撒上食盐和黄油碎 第三步：放入烤箱中烤一会就好啦，蘑菇混合着烤出来的汁儿别提多好吃啦~ 香 菇 蛋 堡 ▼ 香菇的特殊形状可以用来自由发挥，将鸡蛋打入香菇中，做成一个一个的香菇蛋堡，口感丰富味道好▼ 第一步：将大香菇洗净，切除香菇的蒂 第二步：在香菇内侧叠入少量的肉片，也可用培根代替 第三步：分别在香菇上打入一个鸡蛋，撒上适量食盐和香葱以及黑胡椒 放入烤箱烤一会，就可以拿出来吃了~香菇烤出来的汁液混合鸡蛋和肉，简直是人间美味啊~ 香 菇 土 豆 堡 ▼ 大号的香菇怎么吃？做成香菇土豆堡，再盖上肉，烤一烤，香菇的汁儿都渗透进了土豆里，混合着肉香，简直是美食炸弹▼ 第一步：将香菇去除蒂，放入铺了铝纸的烤盘上 第二步：将煮熟的土豆丝或土豆泥加入食盐搅拌均匀，填入香菇内侧 第三步：在土豆上放入肉或培根，涂上一层烤肉酱 第四步：撒上芝士碎，放入烤箱中，就完成啦~ 芝 士 蘑 菇 堡 ▼ 蘑菇怎么吃都鲜美得很，撒上洋葱和芝士碎，炖煮一大锅，洋葱的香融合芝士的细腻口感，别提有多香啦~▼ 第一步：将蘑菇内侧朝上摆放入平底锅中 第二步：在每个蘑菇的凹槽内放入炒熟的洋葱碎 第三步：撒上芝士碎和适量食盐 盖上锅盖焖煮一会，再撒上些葱，就可以开吃啦~ 意 式 蘑 菇 汤 ▼ 西餐厅浓香的意式奶油蘑菇汤口感醇厚让人吃一次就忘不掉，在家也能自己做！比外面买的便宜多啦~▼ 第一步：将蘑菇洗净切片放入小锅里，撒上一些细蒜 第二步：加入一些水，将蘑菇焖煮一会，加入切成块状的洋葱 第三步：继续焖煮，再加入牛奶和适量蔬菜，加入适量食盐和淡奶油，一边煮一边搅拌均匀 一锅喷香的意式蘑菇汤就完成了，奶白色的浓汤看了让人胃口大增呀~ 蘑 菇 千 层 塔 ▼ 蘑菇还能做成小面包吃，就像披萨饼一样美味~▼ 第一步：准备好洋葱，蘑菇，食盐，黑胡椒，以及黄油和现成的挞皮 第二步：在烤盘上依次放入挞皮，用刷子刷上一层黄油，再码上炒制完成的蘑菇和洋葱 第三步：放入烤箱烤至金黄酥脆，一口一个吃得停不下来~ 还可以加入一些肉末，味道更香噢~ 蘑 菇 蛋 挞 ▼ 将蘑菇混合菠菜与鸡蛋，做出春天里最适合吃的蘑菇蛋挞，又健康又美味，热量还特别低，适合减肥人士~▼ 第一步：将洗净的菠菜放入锅中煸熟 第二步：盛起菠菜备用，再倒入蘑菇煸熟 第三步：打几个鸡蛋，加入菠菜和蘑菇搅拌均匀，放入适量盐 放入模具中烤出来就是一个个喷香的蘑菇蛋挞了，连小朋友都喜欢吃！ 春天来了，多吃点蘑菇， 增强身体抵抗力 补出一个好身体！ ------- END ------- 家居、妙招、美食，让最美的生活成为每天的日子！ 欢迎关注微信公众号：zmjia880 |
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