一套测试你身体健康是否达标的方法

有人问除了去医院体检，还有没有更快捷的方法，可以初步了解自己的健康状况呢？

每个人在各个年龄段都有各自的“健康达标线”

适合20岁~70岁的测试方法，并给出相应的提升身体素质的方法。

适用于20岁-30岁左右的健康达标测试法。

适用于40岁，50岁左右的人群的健康达标自测法。

适用于60岁人群的健康达标自测法。