健康长寿是每个人都渴望的。 随着年龄增长,机能衰退,各种慢性疾病难免缠身。比起青壮年,老年朋友更容易面临健康问题。 但是,有点小病痛就是「不健康」吗?对于中老年朋友来说,什么才是「真健康」呢? 健康头条为大家介绍一下「健康老人的 5 大标准」。 图片来源:123rf.com.cn 正版图片库 1. 没有大病 没有恶性肿瘤、心脑血管疾病(如心梗、中风)、肾功能衰竭等。 机器运转时间长了,零件会磨损、老化、生锈,我们的身体也如此。随着年龄增长,心脏、肾脏、大脑等器官都会衰退,但如果没有导致明显功能异常,也能算是健康。 2. 小病稳定 高血压、糖尿病、高血脂等指标控制在目标范围。 上面提到的疾病简称为「三高」,是十分常见的慢性病,只要注意控制是不会造成生命危险的。 (1)血压
(2)糖化血红蛋白
(3)血脂 对于没有并发症的高血压患者来说,血脂水平的合适范围是:
如果有冠心病、糖尿病等并发症的话,血脂应该控制到更低的水平。 图片来源:123rf.com.cn 正版图片库 |
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