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商务联络QQ丨2591160079 不知不觉都已经快要三月份了 2017就这样一不留神的过去快两个月了 要说2016不少明星都大火了一把 除了一夜爆红的“太子妃”张天爱， 成功脱黑的袁姗姗 （希望不受被这次恋爱绯闻影响！） 还有拿到金马影后的周冬雨马思纯 说到这，我又想起了一个人 王子文 王凯和王子文去年主演的《如果蜗牛也有爱情》 你们还记得吗
其实这部戏已经是王子文和王凯合作的第三部戏了， 第一部是2006年播出的《寒秋》。 前方高能预警 当时他们画风是这样的…… 恩，那时候王子文就是“妖精”了 也就是在这个剧里，王凯的荧幕初吻给了王子文 （我仿佛听到了一片心碎的声音） 然后合作的第二部就是那部超火的《欢乐颂》。
王子文也凭借曲筱绡一角一夜爆红，这部戏里依然有吻戏，两人合作这么多次，却居然没有在一起的绯闻，也是挺不符合娱乐圈的风格的。那什么才符合贵圈的风格呢？ 07年王子文和贾乃亮拍《生死桥》，因戏结缘， 相恋时都没有什么名气，至于分手内幕也很扑朔迷离，有人说贾乃亮得不到王子文家人的认可，也有人说王子文中途劈腿编剧王朔。 不过现在已经不重要了，都过去这么多年了， 贾乃亮也有了小甜馨，他们再相见还是很欢乐的， 的某个盛典上两人还一起登台， 毫不尴尬，像一对老朋友， 谁还没几个前任呢。 王子文个子矮矮的，和王凯粘在一起就知道她的身高没有一点优势了，但是，你单看她自己的街拍的时候，为什么看不出来人家个子很小呢？ 其实在你们身高都一样的情况下面，如果对方比你瘦你就会被比下去，身材苗条的一定会比胖一点的看上去高。 很多小个子女星就是这样子的，虽然身高不够，可是够瘦啊，整体看上去都会很高挑，还有一位国际上很火的就是贝嫂维多利亚了，人家身高也不高，可是人家气场简直两米八有木有，所以，如果你没有模特一样的高挑身材，你必须要做的就是减肥，一定要瘦。
前段时间王子文在微博上发文大吐减肥苦水： “昨半夜一点落地北京，折腾一宿睡了1个小时起床拍杂志至现在又马不停蹄的赶灰机回剧组。期间喝了一小碗粥，半杯水。别再问我什么这么瘦，你们懂…… ”她在微博上还一起放有两张自拍！照片中的王子文虽然妆容精致可是仍然难掩疲态，一副生无可恋的样子！其实我觉得都瘦这样啦、也没必要再瘦啦~~~不过对于瘦身她可是很有经验的哦！
1 王子文减肥秘诀一：多吃蛋白质 一向喜欢吃素食的王子文 常常会感觉很饥饿和疲乏无力， 那是因为身体缺乏蛋白质所致， 身体处于失衡状态， 当然会觉得无力。
后来，她开始吃蛋白质来为身体补充能量。 王子文选择的是豆制品， 因为豆制品里面富含高蛋白，而且热量又低， 在增添饱腹感的同时， 又不会给身体造成任何负担哦！ 2 王子文减肥秘诀二：吃素也要控制量 说到吃素，很多妹纸都认为随意吃都不会发胖， 其实不然，有些素食的热量是相当高的， 比如坚果类食物， 吃的太多话，一样会发胖。
所以王子文表示， 一定要控制淀粉的摄入量， 一旦超标，它们就会在身体上转化成脂肪， 让你越来越胖。 3 王子文减肥秘诀三：多吃水煮的食物 蔬菜属于低热量的食物， 但是如果你的烹饪方式不对的话， 一样会改变它们的性质，变成减肥炸弹。 在外面吃饭，为了好吃， 什么油炸、红烧、碳烤， 都会添加很多的调料，热量高到爆！
王子文说想要利用蔬菜减肥， 一定要选择蒸或水煮的方式，少油少盐， 这样不仅能保持蔬菜的营养成分， 而且瘦身效果十分显著。 4 王子文减肥秘诀四：运动最有效 我们可以先从简单一些的体式开始，每个动作都要做标准才可以！如果实在做不标准，那就尽你最大能力地做吧！不要小看这个练习，一个好的开始非常重要，会为你后来的难度升级打下良好基础~ 每个动作1分钟，动作间休息10秒。你可以多做几个循环哦！ 【one】
【two】
【three】
第二天可以稍微增加一点难度，男女都可以锻炼。下隔天锻炼，每次选取3-4个动作，每个动作做4组，每组最好做到做不动为止，这样才能最大程度的刺激腹部肌肉，组与组之间休息一分钟。
 这次的训练将会是本周最难的，如果你能坚持下来，那你就成功一半了！ 就算坚持不下来也不要气馁，因为这套训练本身就很困难!记住，循序渐进最重要！ 一个动作30秒，动作间可以选择不休息，如果实在不行，休息10秒钟！ 【one】
【two】
【three】
【four】
【five】
上面的三套动作特别适合久坐的你， 如果看电脑累了，不妨做一做！ 有了好身材，害怕没有像王凯一样的男神跟你要微信吗？ 推荐几款又污又好玩的小游戏给大家，无需下载，点击“运动范”菜单栏就能玩！范范每天也偷偷的在玩哦！2017让我们一起闯关吧！
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