2017-02-28营养搭配方案标签: 补钙铁锌硒；补钙铁锌硒；补气养血；减肥瘦身；三高调养；
菠萝咕噜日本豆腐——用菠萝搭配的是日本豆腐，炸过的豆腐表面酥脆，配搭着酸甜的菠萝和茄汁，开胃又下饭。醋拌青笋萝卜丝——把青笋与胡萝卜两种蔬菜结合起来，做一个醋拌双丝，即开胃又有营养。五指毛桃土茯苓猪骨汤——在春日也会经常煲汤，帮助祛湿解困，今天就介绍这款五指毛桃土茯苓猪骨汤。胡萝卜肉丸粥——利用具有明目功效的食材熬粥，对于时间有限的上班族来说，不失为一个省时省力的好方法。胡萝卜与油脂结合才能更易于人体吸收，所以粥中加入肉丸，提供充分的油脂。这道胡萝卜肉丸粥富含胡萝卜素，进入人体后可以转变为保护视力的维生素A。
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