坐好月子，汤很重要，快让你老公学起来吧

莲子猪肚汤：莲子含淀粉、蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁等，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。猪肚有补中益气、益脾胃、助消化、止泄泻、止渴消积的作用。此汤有健脾益胃、补虚益气、易于消化的作用。产妇常食有益健康。

黄豆猪肚汤：做好的汤浓色奶白，味道纯正，营养易吸收，适合产后妇女及体弱体虚之人，可补充优质蛋白。

鲫鱼豆腐汤：是一道汉族名菜，属于粤菜菜系，口味咸鲜可口，鲫鱼具有很好的催乳作用，配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。

萝卜丝鲫鱼汤：鲫鱼和萝卜一起烹调，可提供人体所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，是一道营养丰富的菜肴，可经常食用。

鲫鱼银耳汤：适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用；、。

猪肚白果汤：猪肚是补益脾胃的佳品，自古以来就被视为“补药”，是药膳主食。

当归黄氏鸡汤：当归黄芪枸杞等都是补气补血 , 一个补气 一个补血安神 效果不错，同时配上鸡肉可以调理妇科 。

乌鸡汤：以乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞等食材制作而成。乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用。