肾虚是男人普遍存在的,很多男性对肾虚不了解,不知道肾虚是如何发生的,也就不知道怎么解决。男科专家表示,肾虚是一种疾病,对男性心理以及家庭都会产生很大的危害,很多家庭就是因男性患有肾虚而无法进行正常的夫妻生活而破裂。因此,男性要了解肾虚的预防方法就能避免肾虚的发生,下面介绍七种赶走肾虚的方法,一起来看看吧。 方法1:积极运动 积极的参加户外的体育锻炼,特别是打太极拳的修炼,可以有效的提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力,避免肾虚发生。 方法2:情绪调节 调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、男子功能不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。同房时要做到放松。 方法3:不要纵欲 男人不要纵欲,不要疲劳之后进行同房,不要勉强同房。 方法4:相互理解 男方如果患有肾虚,女方要体贴,男人也不要自暴自弃,夫妻相互理解,共同面对,找出肾虚病因对症治疗才是上策。 方法5:多吃补肾食物 多吃一些具有补肾固精作用的食物,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。 方法6:别吃辛热食物 阴虚火亢型肾虚患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。 要想摆脱肾虚,男人一定要掌握科学的方式与方法,肾虚朋友们要下定决心做好以上几点。 特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。 |
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